Нарушения в работе лимфатической системы приводят к накоплению лимфы в тканях и межтканевом пространстве. Застой лимфы не просто косметический дефект, а серьезная угроза для организма.
Роль лимфатической системы в организме человека
Являясь составляющей иммунной системы, лимфатическая система выполняет несколько важных функций:
- вторичное всасывание и возвращение в кровь белка;
- транспорт продуктов обмена из межклеточных пространств;
- лимфатические узлы защищают организм от внешней «угрозы» (бактерий, вирусов, простейших);
- в тонком кишечнике жиры всасываются в лимфу;
- лимфа обеспечивает физиологическую активность соединительной ткани, поддерживает равновесие жидкостей и белка в организме
Застой лимфы, или лимфедема, представляет собой состояние, при котором происходит накопление лимфатической жидкости в тканях, что может приводить к отекам. Врачи отмечают, что основными причинами этого явления являются повреждения лимфатических сосудов, хирургические вмешательства, инфекции, а также наследственные факторы. Симптомы включают отеки, чувство тяжести в конечностях, а в запущенных случаях — изменение кожи и развитие инфекций.
Методы лечения зависят от стадии заболевания и могут включать компрессионную терапию, физиотерапию и специальные упражнения. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления нормального оттока лимфы. Врачи подчеркивают важность ранней диагностики и комплексного подхода к лечению, чтобы предотвратить серьезные осложнения и улучшить качество жизни пациентов.
Симптомы лимфостаза
Отеки на различных частях тела появляются в силу разных обстоятельств: долгая дорога, жаркая погода, злоупотребление алкоголем или патологии почек могут вызвать застой жидкости в организме.
Однако если отеки становятся хроническими и принимают катастрофические размеры, следует проконсультироваться со специалистом, возможно, речь идет о застое лимфы.
Чаще всего от застоя лимфы страдают конечности: сильно отекают руки или застаивается жидкость в ногах. Для лимфостаза характерно одностороннее скопление лимфы, т.е. отекает одна рука или одна нога, а вторая сохраняет нормальные размеры. Помимо конечностей страдают лицо, грудь, живот, внутренние органы.
Отекшие ткани сдавливают кровеносные сосуды, нарушается питание органов, появляется дискомфорт и боль. Разрастается внутренняя соединительная ткань, что еще больше усугубляет ситуацию. Подкожные кровеносные сосуды не видны, конечности (или другие части тела) сильно утолщаются.
Лимфостаз бывает двух видов:
- врожденный – генетическое нарушение, признаки которого могут не давать о себе знать до тех пор, пока у ребенка не начнется переходный возраст и связанные с ним гормональные изменения;
- приобретенный – развивается в любом возрасте, как ответ на внешнее или внутреннее воздействие, нарушение, патологию.
Причины застоя лимфы
Читайте также:
Вторичный лимфостаз могут спровоцировать:
- новообразования органов лимфатической системы;
- травмы, затрагивающие лимфоузлы;
- ограничение физической подвижности (паралич, тяжелые заболевания);
- удаление лимфатических узлов, операции на молочных железах;
- избыточная масса тела;
- непроходимость лимфатических узлов;
- тяжелые инфекционные заболевания;
- сдавливание кровеносных сосудов
Застой лимфы — это состояние, при котором нарушается нормальный отток лимфы из тканей, что может привести к отекам и другим проблемам. Многие люди отмечают, что причиной застоя могут быть различные факторы, такие как малоподвижный образ жизни, травмы или операции, а также заболевания, влияющие на лимфатическую систему. Симптомы могут варьироваться от легкого отека до более серьезных проявлений, таких как боль и дискомфорт в пораженных областях.
Лечение застоя лимфы часто включает в себя комплексный подход: физические упражнения, массаж, а также использование компрессионной одежды. Важно также следить за питанием и поддерживать водный баланс. Многие пациенты отмечают, что регулярные занятия физической активностью и применение методов лимфодренажа значительно улучшают их состояние. Однако, прежде чем начинать лечение, рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения наиболее подходящего метода.
Как лечить застой лимфы в ногах
Лечение лимфостаза направлено на восстановление нормального оттока лимфы и дальнейшую нормализацию функций конечностей.
- Одним из лучших методов, позволяющих разогнать застоявшуюся лимфу, является массаж. Сочетание ручного и подводного душ-массажа приводит к активизации кровеносной и лимфатической системы, нормализации водного баланса, укреплению и повышению эластичности стенок сосудов. Во время подводного душа-массажа пациента массируют направленной струей воды с давлением в несколько атмосфер. Пациент находится в ванне.
- Показаны физиотерапевтические процедуры – магнито- и лазеротерапия;
- Пациентам с достаточной физической активностью рекомендовано посещение бассейна;
- Медикаментозное лечение включает препараты:
- нормализующие кровообращение
- иммуномодуляторы и витаминные комплексы
- венотоники (повышают тонус венозных стенок)
- с противоотечным действием
- понижающие вязкость крови
- укрепляющие стенки кровеносных сосудов
- В дневное время необходимо носить компрессионные чулки или использовать эластичный бинт;
- В дневное время отечную конечность рекомендуется поднимать и держать вытянутой (на опоре) 10 -15 минут, на время сна подкладывать под нее свернутый плед или плотный валик.
Упражнения для нормализации оттока лимфы
Комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях. Обязательное условие – использование на время занятий компрессионного белья или повязки из эластичного бинта. Не нужно торопиться и сильно перегружать ноги. Длительность зарядки – 15-20 минут, повторять упражнения желательно дважды в день.
- «Велосипед». Исходное положение – лежа на спине, ноги приподняты над полом и согнуты в коленях. Поочередно выпрямляя и сгибая ноги, пациент имитирует езду на велосипеде.
- «Лягушка». Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, стопы плотно прижаты к полу. Колени разводят в стороны, стараясь максимально достать ногами до пола, спина и стопы от пола не отрывать.
- Боковые махи ногами. Исходное положение – лежа на боку. Нижняя нога прямая, вытянутая. Верхняя нога приподнимается на 450, затем плавно отводится назад, за спину, после – исходное положение, и таким же образом вперед. Мышцы не напрягаются, упражнение выполняется в среднем темпе, без рывков. На каждую ногу выполняется 10 повторов.
- Исходное положение – лежа на боку. Верхнюю ногу согнуть в колене и потянуть к груди. Затем вернуться в исходное положение. На каждую ногу выполнить 10-12 повторов.
- Движение стопами. Исходное положение – лежа на спине, стопы слегка приподняты над полом. Тянуть пальцы ног к себе – от себя, выполнять вращательные движения стопами в обе стороны, наклонять стопы вправо и влево.
- Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Поочередно тянуть ноги вперед. Это упражнение способствует расслаблению икроножных и бедренных мышц, освобождению кровеносных сосудов, нормализации микроциркуляции жидкостей в организме.
- Исходное положение – лежа, упор тазом в стену, ноги подняты на угол 900. Рекомендуется лежать с поднятыми ногами 15-20 минут ежедневно для снятия сильных отеков.
- Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтянуть их к груди, после вернуться в исходное положение.
- «Циркуль». Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Поочередно отводить ноги в сторону, не отрывая от пола и не сгибая их в коленях.
Лимфатическая гимнастика с Оксаной Роговой- это простая практика, которая помогает организму очищаться от токсинов и шлаков. Стимулирует потоки лимфы двигаться в зоны фильтрации и очищения.
Также является суставной гимнастикой, благодаря которой в суставной капсуле происходит выделение синовиальной жидкости, но без компрессионной нагрузки на сустав.
Синовиальная жидкость является не только смазкой сустава, но и питательной средой хрящей. Способствует регенерации, оздоровлению и очищению суставов. Рекомендуется выполнять ежедневно.
-
Читайте также:
Посмотрите еще техники лимфодренажа от остеопата, преподавателя Школы остеопрактики Александра Смирнова.
Отеки на лице
Одутловатость лица, мешки под глазами вызывают недовольство, особенно у представительниц прекрасного пола. Однако серьезные застойные явления угрожают здоровью и требуют лечения.
Отеки усиливаются весной и летом. Состояние может нормализоваться к утру во время сна, но после пробуждения возвращается отечность.
Избавиться от лимфостаза лица поможет лимфодренажный массаж, направленный на нормализацию оттока лимфы, повышение тонуса кожи, улучшение цвета лица.
Посмотрите этот видеоролик, в котором профессиональный массажист Маргарита Левченко показывает, какие нужно делать движения.
Важно правильно питаться, не злоупотреблять жирной соленой пищей, алкоголем, отказаться от курения.
Лимфостаз рук
-
Читайте также:
Застой лимфы в верхних конечностях может возникнуть на фоне:
- операции по удалению молочной железы (онкология);
- травм руки (вывих, перелом, ожог);
- перенесенной инфекции;
- лучевой терапии;
- ожирения
Больным рекомендуется ношение компрессионного рукава или эластичной повязки.
Медикаменты при лечении лимфостаза:
- Венотоники – снимают отек, стабилизируют лимфоток и кровообращение, укрепляют стенки сосудов. К этой группе препаратов относятся ангистакс, детралекс, венарус, эскузан и другие.
- Антикоагулянты – вещества, разжижающие кровь и понижающие ее вязкость. Препятствую образованию тромбов.
- Мочегонные средства
Рецепты народной медицины для устранения отеков и нормализации тока лимфы:
- Луковый компресс. 1-2 крупных луковицы запечь в духовке, измельчить в с помощью пресса или мясорубки, смешать с 1 ст. л. березового дегтя. Смесь прикладывать на пораженные участки тела под компресс на 2-3 часа.
- Смешать 0,25 кг очищенного измельченного чеснока и 0,35 л меда. Смесь поместить в стеклянную посуду и выдержать в темноте 10 дней. Принимать натощак, 3 раза в сутки по 1 ч. л.
- 2 ст. л. сушеных листьев подорожника залить 0,5 л кипятка, оставить на ночь. Утром процедить, пить небольшими порциями в течение дня, натощак.
- Размешать 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда в 0,2 л кипяченой воды и выпить утром натощак. Средство принимать ежедневно.
- Смешать по 1 ст. л. измельченных высушенных листьев черной смородины и плодов шиповника. 2 ст. л. сбора залить 0,3 л кипятка, настоять 25 минут, процедить, выпить утром натощак;
- 1 ст. л. сока одуванчика, смешанного в соотношении 1:1 с жидким медом, выпивать 3 раза в день;
- Ржаную муку залить горячей водой и вымешать густое тесто. Через полчаса добавить в муку кефир, так, чтобы получилась масса, по консистенции напоминающая густую сметану. Ее накладывают на пораженный участок тела под повязку. Компресс можно оставить на ночь.
- Для лечения лимфостаза конечностей показаны ванночки с добавлением отваров череды или ромашки аптечной.
Профессиональная помощь
При наличии симптомов лимфатических отеков необходимо обратиться к сосудистому хирургу или флебологу. После осмотра и выслушивания жалоб специалист может направить на следующие обследования:
- Общий и биохимический анализ крови;
- Общий анализ мочи;
- УЗИ органов малого таза и брюшной полости;
- УЗИ сердца и ЭКГ.
Дополнительными методами обследования являются:
- Лимфосцинтиграфия. Определяет проходимость сосудов, состояние клапанов, характер лимфооттока.
- Лимфография. Определяет форму и количество сосудов, их проницаемость и проходимость лимфы.
- Допплерография сосудов. Определяет состояние венозных и лимфатических отеков.
- Компьютерная томография.
Для выведения застоявшейся лимфы используют лимфодренаж. Он не только воздействует на лимфатическую систему, координируя ее работу, но и способствует расширению кровеносных сосудов, снятию спазмов мышц.
-
Читайте также:
Во время проведения аппаратного лимфодренажа на тело воздействует электрический ток невысокого напряжения. Подкожно вводятся полезные вещества (питательные, увлажняющие, стимулирующие), которые нормализуют водно-солевой баланс, разгоняют лимфу по организму, убирая отеки.
Вакуумный лимфодренаж позволяет воздействовать на определенный участок тела, устраняя застой лимфы и отечность.
Не допускайте застоя лимфы: не имея возможности избавиться от продуктов обмена, организм накапливает их в межклеточном пространстве.
Застой лимфы чреват не только отеками, но и сбоем в работе иммунной системы, интоксикацией и ослаблением организма.
Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и движение – лучшая профилактика нарушений работы лимфатической системы.
Вопрос-ответ
Что провоцирует застой лимфы?
Причины возникновения застоя лимфы. Чаще всего лимфостаз вызывают инфекционные болезни, сопровождающиеся воспалительными явлениями на кожных покровах и в клетчатке, венозная недостаточность, принимающая хроническое течение.
Какой орган отвечает за отток лимфы?
Стенки лимфатических капилляров настолько тонкие, что жидкость легко проникает через них и далее движется по организму в составе лимфы. Они пронизывают большинство тканей в организме и отводят из них лишнюю жидкость, остатки клеток, вредоносные микроорганизмы — всё, что уже не нужно или может нанести вред.
Как понять, что нарушен отток лимфы?
Отеки конечностей (систематически исчезающие, появляющиеся вновь; в дальнейшем длительность отечной стадии возрастает). Тяжесть в области поражения. Уплотненность и натянутость кожи в месте отека. При надавливании пальцем на больное место остается след, который долгое время не исчезает.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как прогулки, плавание или йога, способствуют улучшению циркуляции лимфы и предотвращают застой. Даже небольшие физические нагрузки могут значительно улучшить состояние лимфатической системы.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как фрукты и овощи, а также пейте достаточно воды. Это поможет поддерживать здоровье лимфатической системы и улучшить ее функцию.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Если ваша работа связана с малоподвижным образом жизни, старайтесь делать перерывы для разминки и растяжки каждые 30-60 минут. Это поможет предотвратить застой лимфы в конечностях.
СОВЕТ №4
Обратитесь к специалисту при первых симптомах застоя лимфы. Если вы заметили отеки, боль или дискомфорт, не откладывайте визит к врачу. Ранняя диагностика и лечение помогут избежать серьезных осложнений и улучшить качество жизни.
