Что будет, если не наводить порядок в доме? Он превратится в мусорку. Но почему же, следя за чистотой жилища, своей одежды, мы совершено не заботимся о чистоте своего организма? Скорее всего, потому, что просто не видим, что происходит внутри него. Поэтому надо знать не только, как вывести шлаки и токсины, но также откуда они берутся, что из себя представляют, чем опасны для здоровья.
От чего надо чистить организм
Слова «токсины и шлаки» произносятся часто, но по сути, что они обозначают, мало кто знает.
Во-первых, такого понятия, как шлаки в медицине нет. Этим псевдонаучным словом обозначают мусор, накапливаемый в организме и поступающий вместе с пищей и воздухом. А вот токсинами называют в медицине отравляющие вещества. Они могут поступать извне или же вырабатываться самим организмом.
Чистка кишечника в домашних условиях без вреда для организма
После долгих праздников, богатых столов, обильных закусок и возлияний, организму нужен отдых. Помочь восстановиться…
К токсинам относят яды, не выведенные продукты обмена веществ, алкоголь наркотики, лекарственные препараты. Их очень много и действуют они по-разному. Но все очень губительно сказываются на состоянии здоровья, впитываясь через стенки кишечника, через легкие, через кожу, разносясь с кровью по всему телу.
Факт. Чистка организма проводилась еще во времена Авиценны и Гиппократа. Тогда применялись глина, кремний и древесный уголь.
Вначале организм справляется с этой опасностью самостоятельно. Почки и печень выводят яды с мочой и калом. Но со временем сил не остается, природные фильтры засоряются, и грязь разносится по всему телу, приводя к серьезным проблемам. Тогда уже человеку надо думать, как очистить организм.
Врачи отмечают, что выведение шлаков и токсинов из организма в домашних условиях требует комплексного подхода. Прежде всего, важно обратить внимание на питание. Увеличение потребления свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой, способствует улучшению пищеварения и естественному очищению. Врачи рекомендуют также пить достаточное количество воды, что помогает выводить токсины через почки.
Физическая активность играет ключевую роль в процессе детоксикации. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ. Некоторые специалисты советуют включить в распорядок дня дыхательные практики и медитацию, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма.
Однако врачи предостерегают от экстремальных методов очищения, таких как жесткие диеты или использование сомнительных добавок. Лучше всего подходить к вопросу детоксикации с умом, основываясь на индивидуальных потребностях организма и консультируясь с медицинскими специалистами.
В чем заключается опасность
Чистка должна проводиться, даже если еще никакие симптомы не беспокоят. Если же этого не делать, последствия могут быть очень серьезными.
В первоочередной опасности все органы, которым необходимо активное снабжение кровью. Это печень, почки, легки и мозг. Токсины переносятся в них и задерживаются в жировых клетках. Для этого большое количество их не надо. Но «живут» и комфортно себя чувствуют яды именно в жирах.
Именно поэтому любая диета или антицеллюлитный массаж вызывают головокружение, тошноту. Иногда доходит даже до повышения температуры и лихорадки. Худеющих успокаивают, говоря, что это выходят жиры. И это правда, только жиры выходят, а токсины, ранее «проживающие» в них, выходят в кровь и оказывают на организм резко отравляющее воздействие.
Но причем же здесь мозг? Дело в том, что в его тканях очень много жиров, а при похудении они не беспокоятся. Поэтому в первую очередь токсины стараются разместиться именно здесь.
Кроме того очень много ядов в крови, лимфе и межклеточной жидкости. Если не проводить чистку, отравление будет захватывать все больше здоровых органов.
Если уровень токсинов незначительный, их присутствие ощущаться не будет. В состоянии средней тяжести человека могут регулярно беспокоить головные боли, слабость, плохое настроение, бессонница, проблемы пищеварения.
Читайте также:
На этих стадиях еще можно проводить чистку самостоятельно и в домашних условиях. А вот если поднимается температура, появляется резкий неприятный запах изо рта, начинается рвота – надо срочно обращаться за помощью к врачу.
Факт. Острая интоксикация может стать причиной летального исхода.
Как выводятся токсины
Пока организм справляется с отравляющими веществам самостоятельно, основная нагрузка припадает на органы ЖКТ, почки, печень. Токсины и шлаки выходят с потом, с мочой, калом или рвотой. Поэтому, оказывая помощь, надо уделить первоочередное внимание именно этим органам. Во время чистки надо обязательно соблюдать усиленный питьевой режим.
Для этого показано пить чистую воду, а также отвары из липы, ромашки, березовых почек и других лекарственных трав. Если жидкости поступает много, но выводится она плохо, можно принять мочегонные таблетки.
Многие люди активно обсуждают методы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Одним из самых популярных способов является использование детокс-программ, которые включают в себя специальные диеты и напитки. Например, соки из свежих овощей и фруктов, зелёные смузи и травяные чаи. Пользователи делятся своими впечатлениями о том, как такие напитки помогают им чувствовать себя легче и энергичнее.
Некоторые предпочитают добавлять в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как овсянка, бобовые и семена. Они отмечают, что это способствует улучшению пищеварения и выведению токсинов. Также распространены мнения о пользе физических упражнений и сауны, которые, по мнению многих, способствуют потоотделению и естественному очищению организма.
Однако не все согласны с тем, что детокс-программы действительно необходимы. Некоторые эксперты утверждают, что наш организм сам способен справляться с выведением токсинов, и достаточно просто придерживаться здорового образа жизни. В итоге, каждый выбирает подходящий для себя метод, основываясь на личном опыте и рекомендациях.
Очищающая диета
Правильные продукты в рационе – это лучший способ профилактики загрязнения организма и мягкого его очищения.
Лучше всего справляется с задачей овсянка. Кушайте ее на завтрак, но только заваривайте на воде, и результата не заставит себя ждать. Если надоест овсянка, можно заменить ее гречкой, рисом, пшеном или кукурузой.
В качестве дополнительного абсорбента можно применить рисовые отвары и кисели.
Чтобы хорошо очистить кишечник в день надо съедать по ложке отрубей. Они не перевариваются и действуют как щеточка, вывод с собой весь мусор и непереваренные частички.
Обязательно в меню должны быть кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты.
Соблюдение диеты для выведения токсинов и шлаков из организма должно быть не менее чем 1,5-2 месяца.
Лекарственные препараты
Эти способы борьбы с загрязнениями более эффективны. Для выведения из организма шлаков и токсинов используются в основном мочегонные средства и энтеросорбенты.
Активизирующие работу почек препараты – это, конечно, хорошо. Но часто такие эксперименты в домашних условиях заканчиваются очень плохо. Если почки сильно загрязнены, если они уже не в состоянии работать не то что в полную меру, но даже и наполовину, а их еще и искусственно стимулировать, то это может привести к полному их отказу.
Поэтому чистку с мочегонных начинать нельзя ни в коем случае. А если и использовать такие таблетки, то только после консультации с лечащим врачом и только внимательно изучив инструкцию к препарату.
А вот энтеросорбенты совсем не опасны. Только если нет индивидуальной непереносимости или противопоказаний к применению.
Попадая в кишечник, они подобно губке впитывают в себя находящиеся там токсины, яды, вредные вещества, продукты распада и пр. а после выводят вместе с калом. Самые популярные энтеросорбенты:
- активированный уголь. Несомненным преимуществом является то, что он совершенно не раздражает стенки кишечника и очень эффективно выводит из него все лишнее. Но есть и недостаток. Если принимать слишком часто, вместе с «мусором» будут выведены и полезные вещества, важные для организма витамины и микроэлементы. При сильной интоксикации надо однократно принять по 1 таблетке на 10 кг веса человека, а через 2,5 часа повторить прием. Если же проводится плановая чистка от токсинов, прием продолжается три дня по 2 таблетки каждые 2 часа. В это время надо выпивать не менее 2,5-3 литров воды, придерживаться щадящей диеты, отказаться от приема лекарственных препаратов, если только они не являются схемой лечения;
- энтеросгель. Этот препарат назначают даже грудничкам, настолько он безопасен. Взрослому человеку для очистки от токсинов следует съедать десертную ложечку средства каждые три часа и запивать большим количеством воды. Прием проводится не менее 7-10 дней, но не больше 14. Первые пару дней могут отмечаться бурчание в животе и запоры. В таком случае надо увеличить объем выпиваемой жидкости, добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также кисломолочные продукты;
- полисорб. Еще один замечательный сорбент. Принимать его для чистки надо на протяжении 10-14 дней. Три раза в сутки съедать десертную ложку лекарства, запивая большим количеством воды. Побочных эффектов быть не должно. Разве что первые дни может отмечаться появление гнойников на теле и неприятный запах изо рта. Но это нормально и показывает, что все отлично работает.
Аппаратное очищение
В тяжелых случаях, когда организм загрязнен чрезмерно, без помощи врачей не обойтись. Хотя многие идут на аппаратное очищение от токсинов и шлаков просто для профилактики, тем более, что в этом нет ничего страшного.
Самый распространенный способ – капельница. Пациенту в условиях стационара проводится цикл процедур с перерывом на день-два. В кровь вводится очищающий раствор.
Как чистят кровь в медицине и в домашних условиях: современные и народные способы
Современная жизнь в мегаполисе отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Для улучшения самочувствия,…
Чуть больнее, но более эффективнее чистка при помощи собственной крови. Есть два варианта. В первом у пациента делается забор венозной крови, потом ее пропускают чрез фильтр и вводят обратно. Часто назначают беременным женщинам, потому что при этом не используются никакие препараты, и способ полностью безопасен.
А второй вариант заключается в заборе крови из вены и введении ее внутримышечно без очистки. Каким-то удивительным образом человеческий организм воспринимает собственную кровь как инородное вещество и начинает бороться с содержащимися в нем токсинами, активизируя все имеющиеся силы.
Народные рецепты
Медицина из народа не менее эффективна, чем традиционные способы лечения. Для очищения в домашних условиях могут применяться:
- одуванчик, тмин, тысячелистник, цикорий, чистотел. Эти травы выводят застоявшуюся желчь. На основе их готовят отвары и принимают не менее недели в соответствии с инструкцией на упаковке;
- березовые листья, спорыш, клевер, укроп и хвощ стимулируют работу мочевой системы;
- легкое слабительное действие оказывают сена и крушина.
Важно. Обращаем ваше внимание, что лекарственная трава может впитывать в себя грязь из окружающей среды. Поэтому лучше приобретать сертифицированные сборы в аптеках.
Народное лечение на основе целебных растений проводится 10-14 дней. В основном прием проводится один-три раза в день. Столовая ложка сбора заливается литром воды и на водяной бане проваривается 3-5 минут. После отвар процеживается, делиться на равные части. За один раз можно выпивать не более 150 мл.
Превышать дозировку или время употребления нельзя. А еще следует помнить, что организм может привыкнуть к ним, поэтому составы надо регулярно менять.
Сода для чистки
Этот способ очищения организма можно отнести и к традиционным, и к альтернативным вариантам. Он очень эффективен, но запрещен при беременности, кормлении, после операций, при проблемах с органами ЖКТ, язвах, воспалительных процессах.
Основы лечения содой по методике Огулова: кому показано, польза и вред
Лечение содой по Огулову считается простым и эффективным способом улучшения иммунитета и повышения устойчивости…
Курс длится 2 недели. Ложку соды перемешать с 750 мл воды, на медл.огне довести до кипения. Остудить, выпить равными частями в течение дня.
Для улучшения эффекта на первые три дня надо отказаться от мяса, в следующие три дня выпивать за 20 минут до каждого приема пищи по стакану молока.
Оставшиеся дни выпивать по 2 литра свежевыдавл.ябл. сока, дополнительно можно делать содовые клизмы.
Что не помогает
А теперь о мифах. Хотя нельзя сказать, что они вообще не помогают, но есть ведь эффект плацебо….
Начнем с похода в аптеку. Как правильно и рассуждают производители, большинство покупателей купят очищающий чай, а не будут заморачиваться и делать смеси самостоятельно.
Да, большинство БАДов обладают очищающим действием, но не таким как хотелось бы. Заключается он в основном в слабительном эффекте. А это даже опасно. Потому что вызывает привыкание и выводит слишком много полезных веществ из организма. Если и покупать очищающий чай, то только будучи полностью уверенными в производителе и составе сбора.
Популярным средством считается клизма. Да, она помогает очистить кишечник, но выше него не «работает» и на кров не действует, а ведь нужно общее воздействие. Кроме того частое применение клизмы вызывает привыкание, вымывает полезные вещества и микрофлору.
Очень часто по телевизору и в СМИ «поют оды» про чудо-пластырь. Его надо наклеить на ночь на стопы и утром, благодаря содержащимся внутри веществам, часть токсинов будет выведена. По крайней мере так обещают производители. Первые покупатели впадали просто в шок, увидев утром на месте белоснежного пластыря черную слизь, выделившуюся по всей видимости из стопы.
Но потом пластырь положили на батарею, на теплую крышку кастрюли, подержали над паром и эффект всегда был один и тот же. Выделялась такая же слизь. Возможно, где-то в мире и существует уникальный, выводящий из организма всю грязь за ночь пластырь, но это явно не тот, что мы можем приобрести в сети интернет и даже в аптеках.
Проводить чистку организма от токсинов и шлаков надо 1-2 раза в год. После этого следует обязательно пропить витамины. Так организм быстрее восстановится и эффект будет более длительным.
Также вы можете посмотреть видео о том, как вывести шлаки и токсины:
Вопрос-ответ
Что хорошо выводит шлаки и токсины?
Для очистки кишечника применяют клизмы с соленой водой, отвары лекарственных трав, отруби, свежие овощи, кефир и свежевыжатые соки. В медицинских учреждениях с этой целью используют мониторную очистку кишечника от каловых камней.
Что очень хорошо очищает организм?
Яблоки превосходны для детоксикации, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда мы подхватываем инфекцию, например, грипп. Свекла, сельдерей, репчатый лук, капуста, чеснок, артишок, лимон.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно пейте достаточное количество воды. Вода помогает выводить токсины из организма, улучшает обмен веществ и способствует нормализации работы почек. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день, а также добавлять в рацион травяные чаи и свежевыжатые соки.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление клетчатки. Овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые продукты способствуют улучшению пищеварения и помогают организму избавиться от шлаков. Включите в свой рацион такие продукты, как брокколи, морковь, яблоки и овсянка.
СОВЕТ №3
Попробуйте детокс-программы. В домашних условиях можно проводить краткосрочные детокс-курсы, основанные на употреблении смузи, соков или специальных детокс-продуктов. Это поможет организму очиститься и восстановить силы, но важно не забывать о сбалансированном питании после завершения курса.
СОВЕТ №4
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения способствуют улучшению кровообращения и ускоряют обмен веществ, что помогает организму более эффективно выводить токсины. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то йога, бег или плавание, и занимайтесь им хотя бы 30 минут в день.
