Народное лечение железодефицитной анемии: основные методы

Дефицит железа, невозможность усвоения его из продуктов в достаточном количестве приводит к развитию железодефицитной анемии. В группе риска – женщины и молодые люди, в организме которых происходят возрастные изменения. Народное лечение железодефицитной анемии на ранней стадии – один из способов поправить здоровье без специальных медицинских препаратов.

Причины и признаки железодефицитной анемии

Причиной развития состояния, при котором наблюдается дефицит железа у женщин, становятся:

• кровопотери, связанные с обильными менструациями, родами;
• внутренними заболеваниями желудочно-кишечного тракта, препятствующими усвоению железа в необходимом количестве;
• беременность, когда потребность в железе возрастает в разы;
• период менопаузы, связанный с серьезными гормональными изменениями.

К анемии приводит

• частая неконтролируемая сдача донорской крови,
• аутоиммунные заболевания,
• травмы,
• гормональные изменения в подростковом возрасте,
• авитаминозы,
• неправильное питание (злоупотребление фаст-фудом, жирной, соленой пищей, молочными продуктами).

Недостаток железа вызывает падение уровня гемоглобина крови, что, в свою очередь, приводит к гипоксии. В результате страдают все органы и ткани организма. Заподозрить железодефицитную анемию на ранней начальной стадии сложно, на нее укажет лишь анализ крови, остальные симптомы стерты.

Прогрессируя, болезнь отражается на состоянии кожи волос, ногтей: они становятся тусклыми, ломкими, плохо растут, кожа бледнеет, сохнет и шелушится, становится дряблой. Человек испытывает хроническую усталость, становится вялым и раздражительным, снижается работоспособность.

В тяжелых случаях развивается сердечная недостаточность, тахикардия, одышка, слабость, предобморочное состояние. У подростков замедляется рост, физическое развитие. В период менопаузы у женщин обостряются клинические проявления климакса.

Исправить ситуацию на первой стадии можно с помощью народных средств, изменив питание и образ жизни.

Врачи отмечают, что народные методы лечения железодефицитной анемии могут быть полезным дополнением к традиционной терапии, однако не должны заменять её. Основные рекомендации включают употребление продуктов, богатых железом, таких как свекла, гранаты и яблоки. Также полезны настои из крапивы и шиповника, которые способствуют повышению уровня гемоглобина. Врачи подчеркивают важность сочетания железосодержащих продуктов с источниками витамина C, что улучшает усвоение железа. Однако специалисты предупреждают, что самолечение может привести к ухудшению состояния, поэтому перед началом любого народного лечения необходимо проконсультироваться с врачом.

Как поднять уровень ЖЕЛЕЗА!? Анемия, бледность, низкий гемоглобин, холодные руки и ноги, усталость!

Диета

В первую очередь необходимо обратить внимание на рацион питания: в меню должны превалировать продукты с высоким содержанием железа:

1. Несмотря на то, что фрукты и овощи сдержат железо, основным источником должно стать мясо, процент усвоения микроэлемента в этом случае в разы выше. Богата железом телятина, говядина, печень;
2. Из овощей показаны бобовые – соя, горох, бобы, петрушка, руккола, зеленый салат, свекла, морковь, перец, томаты, огурцы;
3. Вместо сдобы и белого хлеба из пшеничной муки – цельнозерновые хлебцы, хлеб грубого помола;
4. Фрукты – курага, чернослив, изюм, орехи.

При этом питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Водолечение

Стимулировать кровообращение и микроциркуляцию способна вода, как горячая, так и холодная. В этом случае усиливается синтез гемоглобина и образование эритроцитов из клеток-предшественников.

Человек, страдающий железодефицитной анемией, должен взять за правило ежедневные утренние обливания водой, особенно полезен контрастный душ – чередование горячей и холодной воды. Вечером, перед сном, принесут пользу теплые ванночки для рук и ног, прохладный душ. Если есть возможность, стоит использовать душ Шарко.

Многие люди, столкнувшиеся с железодефицитной анемией, обращаются к народным методам лечения, надеясь на естественные и доступные способы улучшения состояния. В числе популярных средств — отвар из крапивы, который богат железом и витаминами. Также часто упоминаются свекла и гранаты, обладающие высоким содержанием полезных веществ. Некоторые рекомендуют добавлять в рацион мед, орехи и сухофрукты, такие как изюм и курага, которые способствуют повышению уровня гемоглобина.

Однако мнения о народных методах разнятся: одни утверждают, что они действительно помогают, другие же предостерегают от самовольного отказа от традиционной медицины. Важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать наиболее эффективный подход. Народные средства могут быть хорошим дополнением к основному лечению, но не заменой ему.

Железодефицитная анемия. Чем лечить? – Доктор Комаровский

Витамин С

Поступления железа с пищей недостаточно. Гораздо важнее, чтобы оно в полной мере усваивалось организмом. Обязательным условием является сочетание правильного питания с употреблением витамина С.

Аскорбиновую кислоту содержат:

• цитрусовые – лимон, грейпфруты, апельсины, мандарины;
• зелень – салат, шпинат, петрушка, щавель;
• шиповник, яблоки, виноград;
• томаты, сладкий перец

В дополнение к витамину С необходимы витамины группы В, особенно – фолиевая кислота, витамины А, Е.

Молочные продукты

С молоком и молочными продуктами дело обстоит с точностью до наоборот. Они препятствуют усвоению железа и снижают эффективность витаминов. Поэтому употребление молочки сводится к минимуму на период лечения. Учтите, что одновременно употреблять молоко и «лечебные» продукты нельзя.

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ.КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ?❤️‍🩹❤️‍🩹 #анемия #здоровье #пенза #диетолог #эндокринолог

Кровоостанавливающие снадобья

Снижение уровня гемоглобина у женщин может быть вызвано обильными менструациями. Для уменьшения кровопотери можно применять отвары и настои лекарственных растений:

1. Крапива двудомная сужает кровеносные сосуды, заживляет раневую поверхность матки, содержит железо и большое количество витамина С. Для приготовления отвара 1 ст. л. сухих листьев заливают 0,2 л кипятка, томят на водяной бане или медленном огне 5 минут, после чего полчаса настаивают под крышкой. Готовый отвар процеживают и пьют по ½ ст. три раза в день во время месячных.
2. Смешать 3 ст. л. травы зверобоя, 2 ст.л. листьев крапивы, по 2 ст. л. ежевичных листьев и травы яснотки, перетереть в порошок, залить 0,5 л крутого кипятка. Настоять в термосе 3 часа, процедить, пить по 0,2 л трижды в день горячим.
3. 1 ст. л. корней клевера лугового измельчить, залить 0,2 л кипятка. Настоять 40-50 минут, процедить, принимать по 2 ст.л. 3 раза в день.
4. 3 ст. л. травы полыни заливают 1 л водки, настаивают 20 дней в темном теплом месте, ежедневно встряхивая. Принимают процеженную настойку полыни по 5 капель 3 раза в день, размешивая в 1 ст. л. теплой воды.
5. Чеснок. Очистить 0,3 кг чесночных зубцов, пропустить через давилку, залить 1 л спирта. Настойка готовится 3 недели, ее хранят в темном месте, каждый день встряхивая, для перемешивания. Готовое средство принимают 2 раза в день, размешивая 20-30 капель в стакане теплой воды.

Мед

Народная медицина предлагает несколько простых и эффективных рецептов на меду.

• орехи лещины измельчить и смешать в равных частях с медом. Съедать по 1 ст. л. смеси утром и вечером после еды. Длительность курса – 1,5-2 месяца;
• ½ ст. свежевыжатого сока редьки смешать с таким же количеством кипяченой воды, добавить 1 ч. л. меда, выпить утром натощак. Хранить смесь нельзя, каждый день нужно готовить свежую.

Солнце

Полезны при анемии солнечные ванны. Однако злоупотреблять ультрафиолетовыми лучами нельзя, находиться на солнце нужно утром, до 10 часов утра, и вечером, после 17 часов.

Ягодная терапия

Свежие ягоды богаты витаминами и микроэлементами. Для лечения анемии смешивают сок земляники, красной рябины и черной смородины в равных частях и пьют по ½ ст. утром и вечером.

Полезны отвары и чаи из шиповника, красной смородины, черноплодной рябины.

Гомеопатические средства

Нетрадиционная медицина предлагает биологически активные добавки, которые не просто поставляют в организм железо в легкоусвояемой форме, но и способствуют его адсорбции в кишечнике. Дополнительно можно пропить курс витаминов.

Профилактика

Чтобы не допустить снижения гемоглобина и развития железодефицитной анемии, нужно вести активный образ жизни, вовремя отдыхать и правильно питаться, принимать солнечные ванны и контролировать уровень железа крови с помощью лабораторных анализов не реже, чем раз в полгода.

Вопрос-ответ

Как повысить железо в крови народными средствами?

Целесообразно регулярно потреблять фасоль, гранат, курагу, сою, яблоки, персики, арбузы, землянику и тыкву, а также пить сок из свеклы или моркови, желательно не более чем полстакана в день. Чтобы увеличить усвоение железа из этих продуктов, следует одновременно принимать и витамин С.

Как выйти из железодефицитной анемии?

Лечение железодефицитной анемии заключается в назначении диеты с повышенным содержанием пищевого железа, а также препаратов железа, которые могут поступать в организм как через желудочно-кишечный тракт, так и путем внутримышечных или внутривенных инъекций.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Включение этих продуктов в рацион поможет повысить уровень железа в организме.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на сочетание продуктов. Витамин C способствует лучшему усвоению железа, поэтому старайтесь употреблять цитрусовые, перцы или брокколи вместе с железосодержащими продуктами.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления кофе и чая во время еды, так как содержащиеся в них таннины могут препятствовать усвоению железа. Лучше пить эти напитки между приемами пищи.

СОВЕТ №4

Регулярно проверяйте уровень железа в крови, особенно если у вас есть предрасположенность к анемии. Это поможет своевременно выявить проблему и скорректировать питание или обратиться к врачу за дополнительными рекомендациями.