Эстрогены — женские гормоны, определяющие половую принадлежность, здоровье и репродуктивные возможности организма. Уровень эстрогена для женщин – показатель нормального функционирования органов и желез внутренней секреции половой сферы, возможности зачать и выносить ребенка.
Что такое эстрогены
Несмотря на то, что эстрогены считаются женскими половыми гормонами, в небольшом количестве они вырабатываются яичками. Избыток эстрогенов в мужском организме чреват серьезными патологиями.
У женщин под эстрогенами понимают три вида гормонов:
1. Эстрадиолвырабатывается в фолликулах яичников. Во время беременности его продуцирует плацента, в небольших количествах – кора надпочечников. Стероидный гормон, обладающий высокой активностью.
- отвечает за нормальное функционирование женской половой системы;
- регулирует периодичность менструального цикла;
- отвечает за нормальное функционирование женской половой системы;
- формирует вторичные половые признаки;
- способствует зачатию и развитию беременности
Количество эстрадиола, вырабатываемого женским организмом, меняется в зависимости от фазы менструального цикла: спад наблюдается в начале, а пик приходится на момент выхода яйцеклетки – овуляцию. Норма оценивается в соответствии с днем цикла.
Помимо репродуктивной функции, эстрадиол влияет на состояние костей скелета и уровень холестерина крови.
2. Эстрон готовит матку к беременности: регулирует ее рост, формирование эндометрия (внутренней слизистой оболочки), отвечает за вторичные половые признаки. Значительно повышенный уровень эстрона наблюдается в моче у беременных женщин.
3. Эстриол – второстепенный эстроген с низкой активностью. Отвечает за формирование влагалищного эпителия, контролирует рН и поддерживает баланс микрофлоры влагалища. Эстриол способен связываться с рецепторами уретры и мочевого пузыря, матки, влагалища. Необходим для роста матки в период вынашивания ребенка, в больших количествах продуцируется плацентой.
Эстриол улучшает кровоток в маточных сосудах, формирует протоки молочных желез для лактации. Уровень эстриола – маркер, позволяющий предполагать наличие или отсутствие патологий развития плода во время беременности. У небеременной женщины уровень эстриола низкий.
Врачи отмечают, что уровень эстрогена играет ключевую роль в здоровье женщин. Недостаток этого гормона может привести к различным проблемам, таким как нарушения менструального цикла, ухудшение состояния кожи, увеличение риска остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Женщины в период менопаузы особенно подвержены этим рискам, что требует внимательного контроля уровня эстрогена и, при необходимости, коррекции с помощью гормональной терапии.
С другой стороны, избыток эстрогена также вызывает серьезные последствия. Врачи предупреждают о возможном развитии таких заболеваний, как эндометриоз, миомы матки и даже рак молочной железы. Симптомы, связанные с высоким уровнем гормона, могут включать головные боли, перепады настроения и увеличение веса. Специалисты рекомендуют регулярные обследования и консультации с эндокринологами для поддержания оптимального баланса гормонов, что является залогом общего здоровья и благополучия женщин.
Признаки недостатка эстрогенов у женщины
Читайте также:
Снижение уровня эстрогенов отражается на внешнем виде и здоровье половой сферы:
- в подростковом возрасте замедляется формирование вторичных половых признаков – груди, половых органов, скелета;
- у молодых женщин дефицит гормонов приводит к уменьшению молочных желез, дистрофии матки, сбою менструального
- цикла и отсутствию менструаций вовсе;
- наблюдаются резкие смены настроения;
- снижается либидо, отсутствует сексуальное желание;
- менструации болезненны (сильные тянущие боли в нижней части живота);
- нарушение сна;
- расстройство памяти, понижение работоспособности, быстрая утомляемость;
- кожные нарушения (воспалительные процессы, растяжки, снижается тургор кожи)
Почему падает уровень эстрогенов
Среди причин, приводящих к снижению уровня эстрогенов, можно выделить:
- отсутствие половой жизни
- старение организма
- стрессы, психические перегрузки
- прием ОК
- заболевания яичников (дисфункция)
- хирургические манипуляции в малом тазу
- опухоли и злокачественные образования яичников, надпочечников
- цирроз печени
- сахарный диабет
Уровень эстрогена играет ключевую роль в женском здоровье, и мнения о его недостатке и избытке разнообразны. Многие женщины, сталкивающиеся с дефицитом этого гормона, отмечают такие симптомы, как усталость, перепады настроения и проблемы с кожей. Врачи подчеркивают важность поддержания оптимального уровня эстрогена, так как его недостаток может привести к остеопорозу и сердечно-сосудистым заболеваниям. С другой стороны, избыток эстрогена также вызывает беспокойство. Женщины с высоким уровнем гормона могут испытывать головные боли, набор веса и даже повышенный риск развития некоторых видов рака. Важно, чтобы каждая женщина следила за своим состоянием и консультировалась с врачом для определения индивидуальных норм и возможных корректировок в образе жизни.
Как повысить уровень эстрогенов?
Перечисленные выше симптомы могут появиться и при иных нарушениях, поэтому самолечение недопустимо ни в коем случае: избыток гормонов не менее опасен для здоровья, чем недостаток.
Препараты подбирает врач, исходя из результатов анализа.
В составе комплексной терапии могут быть рекомендованы:
- прием токоферола
- прием оральных гормональных контрацептивов (самолечение эстрогенами недопустимо!)
- использование крема с эстрогеном для интимной зоны (нормализует эпителий, помогает от зуда)
- изменение рациона питания, включение в него продуктов, содержащих фитоэстрогены (растительные гормоны)
Что нужно есть, чтобы повысить уровень эстрогена
- соя и продукты из нее
- блюда с бобовыми – горох, фасоль, чечевица
- мясо, печень
- молочные продукты
- красные (оранжевые) овощи и фрукты- морковь, тыква, помидоры, баклажаны, красный виноград
- капуста, шпинат, базилик
- кофе
Как повысить эстроген народными средствами
- Поможет отвар из малиновых листьев. Молодые листья вымыть, размять, залить кипятком и оставить на час в термосе. Пить вместо чая утром и вечером. По вкусу можно добавить мяту, мелиссу, немного мёда.
- 2 ст. л. шишек хмеля залить 0,5 л воды, довести до кипения, добавить веточку мяты. Варить на медленном огне 40 минут, остудить, процедить, принимать 3 раза в день по ½ стакана.
- Льняное масло спасет ситуацию во время менопаузы: при климаксе 1 ч. л. семян подорожника заливают льняным маслом и оставляют на сутки. Процеженное масло пьют по 1 ч. л. трижды в день.
- Молодые листья крапивы сложить в эмалированную миску, залить водой, добавить ½ лимона, натертого вместе с цедрой.
- Томить на водяной бане 20 минут под тяжелой крышкой. Остудить, процедить, пить вместо чая.
Высокий уровень эстрогенов в организме
Повышение эстрогенов дает о себе знать следующими симптомами:
-
Читайте также:
- головными болями, мигренями, головокружениями;
- нарушением сна;
- тошнотой, рвотой;
- нервозностью, раздражительностью;
- отеками;
- нарушением пищеварения, вздутием живота;
- повышением артериального давления;
- сбоем менструального цикла;
- нарастанием веса тела;
- усталостью;
- холодными кистями и ступнями;
- угревыми высыпаниями на коже;
- потерей волос;
- склонностью к тромбообразованию;
- образованием опухолей (в матке, молочных железах)
Как снизить уровень эстрогенов
Понизить уровень эстрогенов помогут:
- сбалансированное питание экологически чистыми продуктами;
- преобладание в рационе клетчатки;
- семена льна, кунжута, шалфея, проращенные зёрна пшеницы, крупы;
- продукты, содержащие серу – лук, чеснок, яичные желтки, зеленые листовые овощи, цитрусовые;
- крестоцветные – капуста, репа, турнепс, брюква;
- грибы;
- зеленый чай;
- гранаты;
- витаминные комплексы;
- уменьшение доли алкогольных напитков;
- отказ от красного мяса и жирных молочных продуктов, жиров, сдобы, сладостей;
- физические нагрузки;
- здоровый полноценный сон;
- аккуратное обращение с бытовой химией;
- психическое равновесие
Прежде, чем снижать или повышать уровень гормонов, следует узнать их содержание в организме.
Как проверить уровень эстрогена в организме
Для определения уровня эстрогенов женщине необходимо сдать кровь из вены натощак.
- При длительности цикла от 20 до 28 дней, кровь сдают на 2-3 день;
- При стандартном цикле в 28-29 дней, анализ сдают на 2-5 день цикла;
- Если цикл длиннее, то кровь сдают на 5-7 сутки.
Напоследок хочется предостеречь женщин, стремящихся удержать молодость с помощью кремов для лица и груди с гормонами. В состав кремов входят растительные гормоны, качественные средства вполне способны оказать ожидаемый эффект, однако использовать их нужно очень осторожно, после консультации с врачом.
Вопрос-ответ
Как проявляется недостаток эстрогена у женщин?
Потливость, проблемы со сном, вагинальное истончение стенки, пониженное количество вагинальной смазки (сухость влагалища).
Как понять, что избыток эстрогена?
Хроническая усталость, частые приступы мигрени, повышенная ломкость костей, постоянно холодные конечности, нарушения менструального цикла, чувствительность молочных желез, обильные болезненные менструации, нестабильность артериального давления.
Что будет, если повышен эстроген у женщин?
Избыток эстрогена может вызвать нерегулярные, обильные или продолжительные менструации. Мастопатия. Увеличение и уплотнение железистой ткани молочных желёз. Увеличение риска развития опухолей.
-
Читайте также:
Как понять, что мало гормона эстрогена?
Симптомы пониженного эстрогена: сухость кожи и слизистых оболочек, приливы, потливость, учащенное сердцебиение.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования, чтобы контролировать уровень эстрогена. Это поможет выявить возможные отклонения на ранних стадиях и позволит своевременно начать лечение.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как соя, лен и бобовые, может помочь сбалансировать уровень эстрогена в организме.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом через физическую активность и практики релаксации, такие как йога или медитация. Хронический стресс может негативно влиять на гормональный баланс, включая уровень эстрогена.
СОВЕТ №4
Обсуждайте с врачом любые изменения в вашем здоровье или самочувствии. Симптомы, такие как изменения в менструальном цикле, приливы или перепады настроения, могут указывать на дисбаланс эстрогена и требуют внимания специалиста.
