Молодые родители и опытные мамы хотя бы раз в жизни задавались вопросом, почему у ребенка ноги и руки холодные, хотя он здоров и бодр? Идет ли речь о заболевании или это нормальное физиологическое явление?
1. Физические нагрузки
Ситуация первая: физиологическая реакция на физические нагрузки. Речь идет о здоровом малыше, бодром, подвижном, не жалующемся на ухудшение самочувствия. Температура воздуха – в пределах нормы, как рекомендует доктор Комаровский, нет сквозняков, но стопы и ладони у ребенка стали холоднее, чем остальные участки тела.
Происходящее – результат физических нагрузок, вполне объяснимый с точки зрения физиологии. При играх, спортивных соревнованиях ребенок чувствует увлеченность, азарт.
В это время работа мышц стимулирует выброс адреналина, гормона, синтезируемого корой надпочечников. Адреналин вызывает прилив крови к органам жизнеобеспечения – сердцу, легким, мозгу. В свою очередь от кожи кровь отливает, сосуды спазмируются, и температура кожных покровов падает.
Что делать? Если после того, как ребенок успокоится, руки и ноги становятся теплыми без дополнительных мер, то ситуация считается нормой и никаких дополнительных мер не требует. Такова физиологическая особенность детей и патологию искать не нужно.
Врачи отмечают, что холодные конечности у ребенка могут быть вызваны несколькими факторами. Во-первых, это может быть связано с недостаточным кровообращением, что часто наблюдается у детей с низким уровнем физической активности. Во-вторых, низкая температура окружающей среды также играет важную роль, особенно в холодное время года. Третья причина — это стресс или тревога, которые могут вызывать спазмы сосудов. Четвертая причина — анемия, при которой организм не получает достаточного количества кислорода. Пятая причина — гипотиреоз, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов. Кроме того, недостаток витаминов, особенно группы B и D, может привести к ухудшению терморегуляции. Врачи также подчеркивают, что у некоторых детей это может быть нормой, особенно в период активного роста. Наконец, наследственные факторы и индивидуальные особенности организма также могут влиять на температуру конечностей. Важно следить за общим состоянием ребенка и при необходимости консультироваться с врачом.
2. Неправильная терморегуляция и кровообращение
Ситуация вторая: холодные ручки и ножки у грудного малыша. Это повод для паники многих мам и бабушек. Стремление укутать месячного ребенка так, словно он отправляется на Полюс, заложено самой природой.
Но следует помнить, что терморегуляция у детей в первые полгода далека от совершенства, они легко переохлаждаются и так же легко перегреваются. Особенно важно учитывать это обстоятельство в отношении недоношенных деток.
Что делать? Если у ребенка хороший аппетит и самочувствие, то рекомендация одна – следить за температурой воздуха и влажностью дома, на прогулку одевать малыша соответственно погоде. С возрастом терморегуляция и кровообращение приходят в норму и «проблема» исчезнет сама собой.
3. Вегето-сосудистая дистония
Ситуация третья: дошкольник взрослеет, идет в школу, входит в подростковый возраст, но проблема, наблюдаемая в детстве, не уходит. Руки и ноги холодные постоянно или достаточно часто.
Вероятно, причина кроется в вегето-сосудистой дистонии. ВСД все реже диагностируется как самостоятельное заболевание, поскольку включает и симптомы и причины различных заболеваний. Один из симптомов- холодные пальцы рук и пот на ладонях.
Что делать? Провести всестороннее обследование, обозначить тип ВСД и придерживаться терапии, назначенной специалистом.
Многие родители сталкиваются с проблемой холодных рук и ног у своих детей, и мнения по этому поводу могут сильно различаться. Некоторые считают, что это нормальное явление, связанное с особенностями детского организма, который еще не полностью адаптировался к температурным изменениям. Другие же обеспокоены, полагая, что это может быть признаком плохого кровообращения или даже заболеваний.
Некоторые педиатры объясняют, что у маленьких детей терморегуляция еще не так развита, и поэтому конечности могут быть холодными, особенно в холодное время года. Родители часто делятся опытом, что теплые носки и одежда помогают улучшить ситуацию. Однако, если холодные конечности сопровождаются другими симптомами, такими как бледность или вялость, стоит обратиться к врачу. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и лучше всего ориентироваться на его общее состояние и поведение.
4. Волнение, стресс, переживание
Читайте также:
Ситуация четвертая: здоровый ребенок в моменты испуга, сильного волнения, переживаний, стресса ощущает холод в конечностях. Причиной становится реакция симпатической нервной системы и выброс адреналина.
Что делать? Контролировать (если ребенок маленький) или учиться контролировать (если он достаточно взрослый) психо-эмоциональное состояние.
Легковозбудимым детям можно рекомендовать прием седативных препаратов таблетках или водных настойках в соответствии с возрастом, успокоительные чаи (ромашка, мелисса, мята, зверобой).
Переключать внимание ребенка в моменты возбуждения, больше гулять на улице. Возможно, потребуется работа психотерапевта.
5. Переутомление
Ситуация пятая: холодные конечности наряду со слабостью, упадком сил, пониженным вниманием и работоспособностью, частыми простудами могут указывать на снижение защитных функций организма.
Что делать? Укреплять иммунитет доступными способами: много гулять на свежем воздухе, приучать ребенка к утренней гимнастике, закаливать, одевать по погоде (не перегревать и не переохлаждать).
Полезны курсы витаминотерапии, физиотерапия – массаж, ЛФК. Укрепляют иммунную систему занятия спортом – плавание, ходьба, езда на роликах и велосипеде. Ослабленным детям показан морской воздух и теплое южное солнце.
6. Пониженный уровень гемоглобина
Ситуация шестая: в дополнение к холодным рукам и ногам родители замечают бледность кожи, синие губы, носогубный треугольник. Вероятно, у ребенка понижен уровень гемоглобина или в наличие патологии сердечно-сосудистой системы.
Железодефицитная анемия – состояние, при котором понижен уровень железосодержащего белка крови, ответственного за перенос кислорода к тканям и органов и обратный транспорт углекислого газа. Гипоксия проявляется, в том числе, снижение температуры кожи конечностей.
Что делать? Сдать анализ крови и пройти обследование у кардиолога. Причин снижения гемоглобина немало, чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче пройдет лечение (при отсутствии серьезных патологий).
Повысить уровень белка можно, откорректировав питание. В детском и подростковом рационе обязательно должно быть мясо, гречка, овощи и фрукты, орехи, натуральные соки.
При необходимости врач назначает железосодержащие препараты. Современные лекарственные средства содержат железо в легкоусваяемой форме, почти не имеют побочных эффектов и приносят хороший результат при постоянном приеме.
Патологии сердечно-сосудистой системы диагностирует и лечит врач. Самолечение не допустимо.
7. Проблемы со стулом
Ситуация седьмая: помимо постоянного холода в руках и ногах, ребенок страдает проблемами со стулом (может быть как понос, так и постоянные запоры).
У него секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, резко растет или снижается вес, он испытывает хроническую усталость, слабость, трудно концентрируется на учебе.
Родителям стоит проконсультироваться у эндокринолога, чтобы исключить дисфункцию щитовидной железы.
-
Читайте также:
Что делать? Лечение, получив результаты анализов на гормоны щитовидной железы, назначает врач.
8. Ночной сон
Ситуация восьмая: ручки и ножки малыша мерзнут во сне. Чаще всего речь идет о маленьких детях, до года. Если по утрам ребенок ведет себя адекватно, играет, кушает, то причины для тревоги нет. Причина кроется в несовершенном кровообращении и малой подвижности ребенка во время сна.
Что делать? Беспокойные мамы могут надеть теплые носочки, укрыть ребенка теплее, но если малыш не простужается, не капризничает и спокойно спит, значит, ему комфортно. Жаркое помещение, сухой воздух тяжелые одеяла гораздо чаще провоцируют простудные заболевания и аллергию у детей, чем холодные руки-ноги.
9. Пищевое отравление
Ситуация девятая: холодные руки и ноги – лишь один из симптомов, сопровождающих пищевое отравление. Дополнительно появляются боли в животе, тошнота и рвота, расстройство стула, головная боль.
Температура нормальная и поднимается до субфебрильных цифр, ребенок ослаблен.
Что делать? Промыть желудок большим количеством воды, слабым раствором марганцовки, вызвать рвоту. Дать ребенку активированный уголь или другой энтеросорбент, чаще поить, чтобы не допустить обезвоживания. Если температура продолжает подниматься, ребенок бледнеет, синеет, теряет сознание – немедленно вызывать скорую помощь.
10. Начинающийся рахит
Ситуация десятая: не всегда холодными остаются только конечности. Если у ребенка до двух лет при нормальной температуре тела мерзнут руки и ноги, холодный лоб и испарина на нем, то маме стоит обратить на эти симптомы внимание педиатра.
Вполне возможно, что у малыша начинается рахит. Ребенок становится раздражительным, плохо спит, часто плачет. Снижается мышечный тонус, долго закрывается родничок, поздно прорезаются зубы, изменяется форма костей.
Что делать? Обратиться за помощью к педиатру. Чаще бывать с малышом на солнце (утром и вечером), обеспечить достаточное поступление в организм витамина Д.
11. Высокая температура
Ситуация одиннадцатая, последняя, самая типичная: руки и ноги у ребенка холодеют при высокой температуре. Происходит это потому, что при повышении температуры тела нарушается теплоотдача.
Тепла слишком много, такова защитная реакция организма на попавшую внутрь инфекцию. Для защиты внутренних органов кровь отливает от периферии, от кожи к сердцу, почкам, печени.
-
Читайте также:
Сосуды конечностей сужаются, спазм препятствует поступлению крови. Нарушается микроциркуляция, руки и ноги становятся холодными, что особенно настораживает родителей на фоне горячего тела.
Ребенка может знобить, руки и ноги дрожат. Кожа ступней и ладоней приобретает мраморность, хорошо видны кровеносные сосуды. Губы синеют, дыхание становится частым, поверхностным, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление.
Особенно опасно такое состояние для грудных детей. Горячая голова в совокупности с холодными конечностями сигнализирует о приближающемся резком скачке температуры до 39-400, поэтому следует поспешить с мерами первой помощи.
Что делать? Дать ребенку жаропонижающее средство в дозировке и форме согласно возрасту. Быстрее всего действуют ректальные суппозитории, медленнее – таблетки. Для маленьких детей предпочтительны сиропы. Как ни парадоксально, ребенка нужно согреть (если температура не поднялась выше 390С), можно укутать только руки и ноги, надеть носки, приложить грелку, аккуратно растереть конечности, чтобы усилить кровообращение. Но-шпа или другой разрешенный в педиатрии спазмолитик помогут снять спазм сосудов. Маленькому ребенку снять подгузник. Чем младше ребенок и выше температура – тем выше вероятность возникновения судорог. Если ситуацию не удается поправить самостоятельно, нужно срочно вызывать скорую.
Если после перенесенной болезни, при нормальной температуре тела руки и ноги все равно холодные, стоит сдать анализ крови на гемоглобин. Выздоравливающему ребенку полезен свежий воздух, солнечные лучи и положительные эмоции.
На вопрос, почему у ребенка ноги и руки холодные, существует много ответов: физические и психические нагрузки, ВСД, снижение иммунитета, несовершенная терморегуляция, пищевое отравление или вирусная (бактериальная) инфекция. Необходимость лечения определяет в каждом конкретном случае педиатр.
Вопрос-ответ
Почему у ребенка могут быть холодные руки и ноги?
Бледность кожи и холодные ручки и ножки говорят о том, что сосуды у ребенка сильно сужены, его тело не отдает тепло. Обтирание в такой ситуации приведет к тому, что сосуды сузятся еще больше, и температура повысится. Такому ребенку нужно дать теплое питье, приложить к рукам и ногам теплые грелки.
Какого витамина не хватает, если холодные руки и ноги?
При дефиците железа в организме у человека становится меньше эритроцитов, поэтому ткани недополучают необходимое количество кислорода. Это приводит к ухудшению кровообращения, и первыми от этого страдают руки и ноги. Также человек с анемией может чаще чувствовать усталость, недостаток сил, головные боли.
В чем причина холодных рук и ног?
Холодные руки у взрослых бывают при гипотиреозе, аллергических реакциях, сердечной недостаточности, поражении периферических нервов. При патологиях сердца мерзнущие конечности сопровождаются бледностью кожи. К спазмированию сосудов и охлаждению рук и ног также приводит заражение паразитами.
Почему руки и ноги холодные даже в тепле?
Причины, почему мерзнут ноги и руки даже дома, в тепле, могут быть различными. Суть одна — сужение просвета сосудов, кровоснабжающих конечности. Происходить это может либо из-за спазма сосудов, либо вследствие образования тромбов, которые также будут значимо сужать сосуд и приводить к снижению кровотока.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на температуру в помещении. Убедитесь, что в комнате, где находится ребенок, комфортная температура. Если воздух слишком холодный, это может способствовать тому, что конечности ребенка становятся холодными. Поддерживайте оптимальный микроклимат, используя обогреватели или увлажнители, если это необходимо.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем активности ребенка. Физическая активность помогает улучшить кровообращение и согреть конечности. Поощряйте ребенка играть на улице или заниматься спортом, особенно в холодное время года, чтобы поддерживать его тело в тонусе.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на одежду. Убедитесь, что ребенок одет по погоде и его конечности защищены от холода. Используйте теплые носки и перчатки, а также многослойную одежду, чтобы сохранить тепло. Не забывайте о шапках, которые помогают удерживать тепло в организме.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом, если проблема сохраняется. Если холодные конечности у ребенка являются постоянной проблемой, это может быть признаком нарушения кровообращения или других медицинских состояний. Обратитесь к педиатру для получения профессионального мнения и рекомендаций.
