Отказаться от спиртного в принципе – лучшее средство против похмелья. Однако к таким крайним мерам готовы далеко не все, тем более, что умеренность действует не хуже «сухого» закона. Как быстро избавиться от похмелья и перегара c утра? Как найти самый быстрый способ, если крайняя рюмка была лишней, а впереди предстоит долгий и тяжелый день?
Способы правильного похмелья после запоя
Не всегда накануне праздника удается позаботиться о средствах, необходимых для опохмеления утром. Поэтому, приходится лечиться тем, что есть дома.
Врачи отмечают, что быстрое избавление от похмелья в домашних условиях возможно с помощью нескольких простых методов. Прежде всего, важно восстановить водный баланс, поэтому рекомендуется пить много жидкости, особенно воды и электролитных растворов. Также полезны легкие закуски, такие как бананы или тосты, которые помогут восполнить запасы глюкозы.
Некоторые специалисты советуют принимать витамины группы B и C, так как они могут помочь организму быстрее справиться с токсинами. Физическая активность, даже в виде легкой прогулки, способствует улучшению кровообращения и ускоряет процесс выведения алкоголя.
Тем не менее, врачи предупреждают, что лучший способ избежать похмелья — это умеренность в употреблении алкоголя. Если симптомы не проходят или усиливаются, стоит обратиться за медицинской помощью.
Алкогольные напитки
Первым делом на ум приходят алкогольные напитки. Кто-то предпочитает опохмеляться водкой, или тем, что пил вечером. Кто-то выбирает «легкую артиллерию» — пиво, квас, но суть одна.
Литература предлагает коктейль, для приготовления которого взбивают яичный желток, к нему добавляют немного острого соуса, черный и красный перец, лимонный сок и соль на кончике ножа.
Смесь выливают в рюмку коньяка и выпивают залпом.
Не рекомендуется людям с больным желудком, гипертонией и больной поджелудочной.
Впрочем, с такими заболеваниями выпивать нужно мало и аккуратно, а лучше – вообще завязать. Опасность метода заключается в возможном срыве и «продолжении банкета».
Чистая вода, чай или кофе?
Взбодрит и придаст сил на некоторое время крепкий чай или кофе с сахаром. Глюкоза необходима мозгу, она — источник энергии, кофеин ускорит работу сердца, усилит кровообращение, поможет почкам поскорее вывести продукты распада алкоголя.
Хорошо бы добавить в чай или кофе лимон.
Метод не подходит для гипертоников и людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания.
Организм обезвожен, но фокус в том, что жидкость в нем есть, даже с избытком. Скопилась она в межклеточных пространствах, а клетки и сосуды страдают от ее недостатка.
Чтобы восстановить электролитический баланс, нужно пить много жидкости. Чистая вода – один из вариантов.
Многие люди, столкнувшиеся с похмельем, ищут быстрые и эффективные способы облегчить свое состояние. В интернете можно встретить множество советов. Некоторые рекомендуют пить много воды, чтобы восстановить водный баланс, другие советуют выпить чашку крепкого кофе для повышения тонуса. Популярны также народные средства, такие как рассол или квашеная капуста, которые помогают восполнить недостающие электролиты.
Некоторые предпочитают легкие закуски, такие как бананы или мед, которые могут помочь улучшить уровень сахара в крови. Физическая активность, хоть и кажется сложной в момент похмелья, также может улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Главное — слушать свое тело и выбирать те методы, которые приносят наибольшее облегчение.
Народные средства
Народные средства – огуречный и капустный рассол. Они содержат ионы солей, необходимые клеткам.
Важно! Маринад на основе уксуса не годится. После пьянки организм сильно закислен, его надо ощелачивать, а уксус только усугубит ситуацию.
Подойдет морская капуста, раствор соды в воде. Именно патологическое распределение жидкости становится причиной основных похмельных симптомов: головной боли, сухости во рту, сильной жажды.
Медикаменты
- Спиртные напитки, особенно пиво, обладают выраженным мочегонным эффектом, с мочой выходят необходимые клеткам калий и магний. Быстро восполнить их дефицит и облегчить состояние поможет прием аспаркама. Лекарство продается в аптеке, лучше держать его в домашней аптечке на всякий случай.
- Витамины, особенно, аскорбиновая кислота, восстановят силы. Утром рекомендуется налегать на кислые морсы – клюквенный, смородиновый, пить соки – томатный, гранатовый, апельсиновый, яблочный.
- Облегчит состояние алка-зельцер и его аналоги. В основе шипучих быстрорастворимых таблеток – аспирин, он снимет и головную боль, и общее недомогание.
Лекарства для похмелья нужно принимать с осторожностью людям с больным желудком, поджелудочной железой и печенью. Аспирин разжижает кровь, поэтому не рекомендован для людей с пониженной свертываемостью.
Жалобы на то, что лекарства от похмелья не приносят желаемого облегчения, чаще всего связаны с тем, что аптеки предлагают некачественные лекарства, подделки, которые в лучшем случае не окажут никакого эффекта, в худшем могут еще и навредить.
Как избавиться от тошноты с похмелья
Тошнота – один из самых неприятных симптомов похмелья. Она указывает на желание организма избавиться от продуктов обмена, непереваренной пищи, алкоголя, оставшегося в желудке.
Лучший способ ее устранить – вызвать рвоту и очистить желудок. После попробовать выпить травяного или черного чая, маленькими глотками, не форсируя события.
В аптеках продаются противорвотные препараты, но для лечения похмелья ими не стоит пользоваться. Хорошим средством от тошноты и мутной головы станет контрастный душ.
Стенки желудка и кишечника раздражены воздействием алкоголя, поэтому неплохой эффект даст куриный или рыбный бульон без мяса.
Жирное теплое питье обволакивает стенки кишечника, успокаивает и согревает. В бульоне содержатся белки и питательные вещества, а такая пища – достаточно легкая, чтобы организм ее принял.
Если в доме нет мяса или нет сил, чтобы сварить бульон, мутит от запаха еды, то на скорую руку можно растворить в кипятке бульонный кубик. Белка в нем, конечно, нет, витаминов тоже, но организм согреется и кровообращение усилится.
Как избавиться от тремора рук с похмелья
Тремор, дрожь в руках, редко возникает на утро после возлияния. Такой симптом беспокоит после запоя и требует качественной медицинской помощи.
Наркологическая бригада выезжает на дом по звонку и приводит в чувство за несколько часов. От легкого дрожания рук (и не только рук) помогут шоколад, какао, витамины С и В.
Что делать при алкогольном отравлении
Алкогольное отравление – опасное для жизни состояние, связанное с избытком алкоголя в крови или приемом некачественных, поддельных спиртных напитков.
Первая помощь – промывание желудка водой, светлым раствором марганцовки, прием энтеросорбентов (активированного угля, полифепана, энтеросгеля), из расчета 1 таблетка на 5-10 кг веса.
Активированный уголь подействует эффективнее, если таблетки растолочь в порошок.
Полифепан размешивают в стакане с теплой водой.
Рвота – наилучший выход, чем быстрее очистится желудок, тем меньше токсичных веществ попадет в кровь. При отравлении суррогатными напитками необходима квалифицированная помощь в самые короткие сроки. Нужно обязательно вызвать медиков, поскольку отравление алкоголем может угрожать жизни.
Как избавиться от перегара и освежить дыхание
Перегар – относительно безопасный, но, пожалуй, самый неприятный симптом похмелья. Избавиться от него не так-то просто, а шокировать амбре окружающих не хочется.
- жевательная резинка, особенно, мятная, только усилит запах, исказит его, поэтому до обеда ее лучше не использовать;
- петрушка, укроп ненадолго освежат дыхание, зелень нужно жевать;
- во многих источниках написано, что перегар устраняет молоко, но на практике оказывается, что это не так;
- аптечные препараты, вроде «антиполицай» обещают вернуть дыханию свежесть.
Чтобы освежить дыхание нужно плотно позавтракать, если это возможно, выпить кофе или крепкого чая. Замечено, что перегар от вина и пива более стойкий и сильный, чем от крепких спиртных напитков.
Часть продуктов обмена уйдет с потом, мочой, поэтому душ утром необходим, ка и свежая одежда.
Как избежать похмелья, или самые распространенные ошибки
- Не выпивать на голодный желудок. Алкоголь натощак подействует быстрее и последствия не заставят себя ждать. Поскольку спиртные напитки всасываются в кровь через стенки желудка, понизить их проницаемость поможет жирная пища – каша с маслом, бутерброды, растительное масло. Поесть стоит примерно за час до застолья, и во время него – тоже активно закусывать. Пища адсорбирует алкоголь, не позволяя быстро попадать в кровь. «Чемпионы» по эффективности на столе – заливное и холодец, мясо, рыба, хлеб с маслом, яблоки, лимоны.
- Не запивать алкогольные напитки газированными. Пузырьки углекислого газа способствуют переносу спиртного и быстрому всасыванию, что ускоряет опьянение. А сладкие напитки сделают похмелье тяжелым. Запивать водку стоит водой – так понижается концентрация спирта. Отличным средством для снижения риска утреннего похмелья становится лед в бокале со спиртным. Визуально – напитка много, в реальности его крепость ниже.
- Не смешивать разные напитки, даже «повышая градус». Продукты переработки напитков часто усугубляют действие друг друга, ухудшая состояние на утро.
- Не курить во время застолья. Никотин и алкоголь- взрывная смесь, которая гарантирует головную боль и похмелье во всей красе. Тем более, что выпивая человек выкуривает значительно большее количество сигарет, чем обычно.
- Двигаться – танцевать, просто пройтись, чтобы разогнать кровь, стимулировать процессы пищеварения и пропустить пару-тройку тостов.
- Холодный морозный воздух вызывает сужение сосудов, что в свою очередь, мешает нормальной переработке спиртных напитков. Выходить на улицу в холодное время года, чтобы слегка протрезветь нельзя.
- Перед сном, даже если последствия отличного вечера только маячат на горизонте и есть надежда проснуться бодрым и полным сил, нужно принять душ, открыть форточку, чтобы дышать свежим воздухом, а не собственным перегаром, можно выпить 5-10 таблеток активированного угля.
Вернуться к жизни
Способы опохмелиться сводятся к:
- Восстановлению водного баланса;
- Пополнению клеток микро, макроэлементами и витаминами. Относительно витаминов – нужно сделать упор на:
- аскорбиновую кислоту, витамин С содержится в цитрусовых, поэтому хорошо пить чай с лимоном и имбирем, чаи на травах – шиповник, ромашка;
- витамины группы В – орехи, молоко и кисломолочные продукты. Не помешает прием витаминных препаратов.
- Питанию мозга. Нужна аминокислота глицин, которого достаточно в желе, заливном, холодце (ими оптимально закусывать); белок в легкоусваяемой форме (отварное мясо, жирная рыба, сыр, орехи, говядина);
- Выведению продуктов обмена с мочой. Способствует усилению диуреза прием мочегонных народных средств – отвара из брусничных листьев, березовых почек, мочегонного готового сбора, а так же, продуктов с тем же эффектом – клубника, арбуз, кабачки.
- Пополнению клеток глюкозой.
В некоторых случаях облегчение принесет маленькая рюмка спиртного, но нужно уметь остановиться вовремя. Разумные дозы, обильная закуска и движение – шанс на доброе утро.
Вопрос-ответ
Что помогает от похмелья срочно?
К полезным при похмелье сорбентам относятся активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель, Полифепан. Помимо домашних средств (рассол, минеральная вода) для восстановления объема жидкости и минералов в крови, снятия интоксикации можно воспользоваться аптечными средствами. Это Регидрон, Глюкосолан, Гастролит, Оралит.
Как победить похмелье за 1 час?
Самым быстрым и эффективным способом снятия похмелья является капельница на основе физиологического раствора с составом, восстанавливающим водно-солевой и кислотно-щелочной баланс. Дополнительно к капельнице можно подключать такие средства: диуретики для форсирования диуреза и быстрого выведения ацетальдегида.
Как снять жуткое похмелье?
Помогает выйти из похмелья контрастный душ или приём горячей ванны и прогулки на свежем воздухе. Главной задачей при лечении похмельного синдрома является избавление организма от токсинов и снятие основных симптомов. Для снятия интоксикации используются сорбенты, например, Энтеросгель, Полифепан, Активированный уголь.
Что делать, чтобы прийти в себя после пьянки?
Нужно вывести остатки спиртного из организма и активизировать мозг. Поможет массаж конечностей, контрастный душ. Обязательно восполняйте потерю жидкости, но только негазированными напитками. Уместны будут и сорбенты, вроде активированного угля.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте много воды. Обезвоживание — одна из главных причин похмелья. Употребление большого количества воды поможет восстановить баланс жидкости в организме и ускорит выведение токсинов.
СОВЕТ №2
Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами. Фрукты, овощи и орехи могут помочь восстановить уровень необходимых веществ, таких как витамины группы B и магний, которые могут быть истощены после употребления алкоголя.
СОВЕТ №3
Попробуйте имбирный чай. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить тошноту и дискомфорт в животе, что часто сопровождает похмелье.
СОВЕТ №4
Отдохните и дайте организму время на восстановление. Сон и отдых помогут вашему организму справиться с последствиями алкоголя и ускорят процесс выздоровления.