Мед издавна востребован в качестве средства народной медицины. Его применяют для лечения простудных заболеваний, при нарушениях со стороны нервной системы. Полезные свойства используются для лечения тела, выведения токсинов, шлаков, продуктов метаболизма. Как делать медовый массаж в домашних условиях, чтобы он принес пользу и удовольствие?
Сладкая польза
Мед – уникальный продукт. Будучи переработанным ферментативной системой пчел, он готов к употреблению и усваивается организмом гораздо легче иных сахаристых веществ. Он богат витаминами, содержит микроэлементы, ферменты, антиоксиданты; обладает антибактериальной и противовирусной активностью, заживляет раны, обеззараживая поверхность и стимулируя регенерацию клеток.
Одним из методов рефлексотерапии считается медовый массаж. Идея использовать мед вместо массажного масла не нова: такой способ оздоровления тела применяли тибетские монахи издавна, в связи с популяризацией восточных практик сладкий массаж занял почетное место наряду с прочими, и пришелся по душе многим.
- мед способен адсорбировать вредные вещества, продукты метаболизма, токсины. Массаж с медом делает тело здоровым, кожу- гладкой и свежей, избавляет от целлюлита;
- вещества, содержащиеся в меде, благоприятно влияют на здоровье суставов;
- этот массаж чрезвычайно полезен при частых простудных заболеваниях;
- этот вид рефлексотерапии успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, предотвращает развитие вегето-сосудистой дистонии;
- улучшает кровообращение и питание систем органов;
- ускоряется лимфоток, проходят отеки, понижается артериальное давление.
Медовый массаж в домашних условиях может быть эффективным способом улучшения состояния кожи и общего самочувствия. Врачи рекомендуют начинать с подготовки кожи: перед процедурой следует принять теплый душ, чтобы открыть поры. Использование натурального меда, желательно органического, обеспечит максимальную пользу. Важно помнить, что мед обладает антибактериальными свойствами, что способствует очищению кожи.
При выполнении массажа следует использовать легкие поглаживающие движения, постепенно увеличивая давление. Это поможет избежать травм и обеспечит комфорт. Врачи подчеркивают, что продолжительность процедуры не должна превышать 20-30 минут, чтобы избежать раздражения кожи. После массажа рекомендуется смыть остатки меда теплой водой и нанести увлажняющий крем. Также важно учитывать индивидуальные особенности организма: при наличии аллергии на мед или кожных заболеваний лучше проконсультироваться с врачом перед началом процедуры.
Противопоказания
Как и любая другая процедура, медовый массаж имеет свои ограничения и противопоказания:
- Мед может вызвать аллергию, поэтому, прежде, чем приступить к процедуре, нужно убедиться в индивидуальной переносимости – нанести небольшое количество меда на кожу локтевого сгиба и оставить на несколько часов. Если кожной реакции не будет – можно начинать массаж;
- Противопоказанием к такому массажу служат хронические заболевания в стадии обострения;
- Массаж не рекомендуется делать во время месячных;
- Гипертоникам нужно быть особенно осторожными, поскольку в процессе процедуры может повыситься артериальное давление;
- Лихорадочные состояния, высокая температура – причина, чтобы отложить курс массажа на более благоприятное время.
Техника выполнения медового массажа
Чтобы делать медовый массаж в домашних условиях, нужен натуральный мед. Подойдет любой цветочный, липовый, главное, чтобы в нем не было химических добавок.
Утверждение о том, что закристаллизовавшийся мед не годится для массажа, ошибочно. Во-первых, в таком состоянии он сохраняет все полезные свойства. Во – вторых, таким образом можно подтвердить натуральность, поскольку искусственный мед, как правило, остается жидким.
Чтобы перевести мед в жидкую форму, его достаточно подогреть на водяной бане. Усилить действие помогут натуральные эфирные масла. Подойдет масло лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина, лаванды, эвкалипта, герани, мяты. Н 1 ч. л. добавляют 4-5 капель эфирного масла.
Прежде, чем приступать к массажу, тело нужно разогреть. Для предварительного разогрева масло не используют, поскольку мед на масляную кожу «не ляжет» — не будет нужно эффекта прилипания-отлипания рук.
Читайте также:
Для разогрева тело массируют 5-10 минут мягкими движениями – растирания, похлопывания, поглаживания, можно использовать массажные тренажеры, вызывающие прилов крови к коже.
Мед наносят на разогретую кожу, избегая область паха, грудь, шею, подмышки и кожу под коленями.
Плавными движениями мед втирают в кожу до тех пор, пока он не поменяет свою консистенцию, загустеет.
Как только это произойдет, нужно «приклеивать» и резко отрывать ладони рук от кожи, одновременно или поочередно, наращивая темп и усилие.
Если массаж выполняется правильно, то на коже вместо меда появится непрозрачная темная масса, возможно – бурые хлопья. Это – мед, который впитал в себя токсины, шлаки, продукты обмена веществ.
Руки в процессе массажа нужно мыть теплой водой и продолжать процедуру 25-30 минут. После окончания массажа нужно принять теплый душ, растереть кожу мочалкой, можно воспользоваться мягким пилингом (скрабы для тела не стоит применять, поскольку он сам по себе обладает отшелушивающим свойством). Нанести на кожу питательный крем для тела.
Курс состоит из 10-15 процедур, выполняемых через день.
Медовый массаж становится все более популярным среди людей, стремящихся улучшить свое самочувствие и внешний вид. Многие отмечают, что этот метод помогает не только расслабиться, но и очистить кожу, улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение. В домашних условиях важно правильно подготовить место и использовать качественный мед. Люди советуют начинать с небольшого количества, постепенно увеличивая интенсивность массажа. Также рекомендуется проводить процедуру на чистой коже, предварительно распарив ее. Некоторые делятся секретами, как сделать массаж более эффективным, добавляя эфирные масла или комбинируя мед с солью. Главное — слушать свое тело и не забывать о регулярности процедур, чтобы достичь наилучших результатов.
Виды медового массажа
Массаж лица
Процедура поможет повысить тонус лицевых мышц, улучшить цвет лица, избавиться от черных точек и расширенных пор.
Показания к массажу лица:
-
Читайте также:
- мелкие морщины;
- дряблая, обвисшая кожа, мешки под глазами;
- повышенная жирность или чрезмерная сухость кожи;
- угревые высыпания;
- комедоны, черные точки.
- Перед тем, как приступить к массажу, мед подогревают на водяной бане до 400С. Кожу очищают пилингом и тоником. Волосы – убирают.
- Средство (можно – с добавлением эфирных масел) наносят равномерным толстым слоем на кожу лица и оставляют на 5-10 минут.
- Массаж лица выполняется подушечками пальцев, он включает только легкие похлопывающие движения. Растирания, разминания, круговые движения запрещены! Кожа не должна тянуться за пальцами, время соприкосновения – не более секунды: пальцы прилипают к коже и резким движением отдергиваются.
- Спустя какое-то время мед станет грязной комковатой массой – массаж можно заканчивать. Лицо умыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
- Рекомендуется провести курс из 10-12 процедур, выполняемых через день.
Повреждения кожи, сосудистая сетка, герпесная инфекция, воспалительные заболевания кожи, а так же дисфункция щитовидной железы – противопоказания для массажа лица медом.
Медовый массаж живота для похудения
Эта процедура поможет уменьшить толщину жирового слоя в области живота, бедер. Но одним массажем не обойтись: его необходимо сочетать с диетой и физическими нагрузками.
Медовую процедуру для похудения, как и прочие, необходимо начать с разогрева кожи легкими похлопывающими массажными движениями;
На разогретую кожу наносят мед, сначала втирая его, затем переходя к более интенсивным движениям – шлепкам, пощипываниям, приклеивая и резко отрывая ладони. Длительность процедуры – 15 минут. За это время кожа порозовеет и будет слегка щипать, а мед превратится в грязную хлопьевидную массу.
Антицеллюлитные обертывания
Сделать кожу гладкой и избавиться от целлюлита помогут медовые обертывания. Они делятся на 2 типа – холодные и горячие.
- горячие вызывают расширение кровеносных сосудов и прилив крови к коже, благодаря чему токсины и шлаки выводятся на поверхность;
- холодные вызывают сужение кровеносных сосудов, продукты обмена выводятся через почки и печень.
На очищенную разогретую кожу наносят холодный или подогретый мед, после чего участки тела оборачивают пищевой пленкой на 20—30 минут. После окончания процедуры нужно массажное средство смыть, кожу смазать питательным кремом.
Для усиления эффекта в мед можно добавить порошок горчицы (в соотношении 1:1); 2 ст. л. молотого кофе и ½ ч. л. красного перца.
Для похудения и получения антицеллюлитного эффекта рекомендуется сочетать массаж с аппаратными видами – баночным и вакуумным. В идеале нужно чередовать: день аппаратного массажа – день медового. Каждый курс включает порядка 10-12 процедур.
Баночный массаж можно делать самостоятельно и в домашних условиях, медицинские банки можно приобрести в аптеке. А вот за вакуумным массажем придется идти к специалисту.
-
Читайте также:
Мед для суставов
Медовое лечение применяется при остеохондрозе, для лечения заболеваний спины и ног, коленей, полиартрита, радикулита, подагры и прочих нарушений.
Для суставов подойдет цветочный, горчичный, вересковый, мед из клевера и барбариса.
Перед тем, как приступить к процедуре, больной сустав греют с помощью грелки, затем втирают плавными движениями мед в течение 5-7 минут. По окончании на больное место можно нанести толстый слой средства и укутать теплой повязкой. Спустя 2-3 часа его смывают теплой водой.
Курс включает 10 процедур, первые три дня – ежедневно, затем – через день.
Чтобы успокоить суставную боль, мед смешивают в равных пропорциях с каменной солью, плавно втирают в сустав и оставляют под теплой повязкой на несколько часов.
Отзывы
Юлия, 29 лет, Красноярск
«Победить целлюлит очень непросто! «Апельсиновая корка» и выглядит некрасиво, и заставляет комплексовать – вроде бы и веса лишнего нет, а на попу без слез не взглянешь. Я скорректировала питание, практически устранила сладкое и мучное, шоколад, перешла на здоровое питание. Но улучшить состояние кожи, подтянуть и убрать целлюлит способен только массаж. Я остановила свой выбор на медовом, и не жалею! Пахнет замечательно, эффект заметен уже после 5-6 процедур, сделать можно самой себе и в салон не нужно ехать. Я повторяю курсы раз в 2 месяца, 10 процедур через день. Рекомендую всем женщинам, которых заботит внешний вид и состояние кожи»
Медовый массаж – простой и эффективный способ снизить вес, очистить организм от токсинов, шлаков, продуктов обмена, улучшить состояние кожи, ее тонус. Главное – учитывать возможные противопоказания и не переусердствовать, чтобы не навредить здоровью.
Вопрос-ответ
Сколько минут нужно делать медовый массаж?
Как проходит медовый массаж? Длительность процедуры зависит от объема работы. Так, массаж лица длится около 10–15 минут, массаж живота – 20 минут, рук – 15 минут, бедер и ягодиц – 30 минут.
Что выходит из кожи при медовом массаже?
В ходе процедуры мед проникает через кожу, адсорбирует токсичные вещества и выводит их наружу. Во время антицеллюлитного массажа на поверхности кожных покровов можно увидеть желтоватые хлопья. Это через открывающиеся поры выводятся накопившиеся шлаки, препятствующие нормальному обмену веществ.
Как правильно делать медовый массаж тела?
Медовый массаж — это процедура с использованием меда, которую делают на разных участках тела: спине, животе, бедрах и так далее. Мед использовали для бьюти-процедур в Древнем Египте и Китае. Он улучшает кровообращение, питает кожу, эффективен при похудении и устранении целлюлита.
Какой эффект дает медовый массаж?
Польза антицеллюлитного массажа с медом: улучшение внешнего вида кожных покровов (кожа имеет более здоровый и молодой вид, улучшается её текстура), мёд оказывает эффект пилинга, повышение упругости и тонуса кожных покровов, уменьшение подкожно-жировой клетчатки в проблемных зонах.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом медового массажа убедитесь, что у вас нет аллергии на мед. Нанесите небольшое количество меда на запястье и подождите 15-20 минут. Если не возникнет покраснения или зуда, можете смело начинать массаж.
СОВЕТ №2
Для достижения наилучшего эффекта используйте натуральный мед, без добавок и консервантов. Он обладает уникальными свойствами, которые помогут улучшить состояние кожи и расслабить мышцы.
СОВЕТ №3
Перед массажем подготовьте кожу: примите теплый душ или ванну, чтобы открыть поры. Это позволит меду лучше впитаться и усилит эффект массажа.
СОВЕТ №4
Не забывайте о технике выполнения массажа. Начинайте с легких похлопывающих движений, постепенно увеличивая интенсивность. Это поможет избежать дискомфорта и сделает процедуру более приятной.
