Как приготовить витаминную смесь для укрепления иммунитета

Вирусы и бактерии без труда проникают в организм мужчин, женщин, детей, стариков при ослабленной иммунной системе, начиная паразитировать, поражать жизненно-важные органы. Аптеки предлагают сегодня разные витамины и комплексы, но многие из них не по карману, да и пичкать детей химическими таблетками, колоть болезненные уколы готовы не многие родители, предпочитая лечить простуду в период эпидемии гриппа натуральными природными составами. Витаминная смесь для укрепления иммунитета — вкусный микс, ничем не уступающий аптечным средствам.

Состав смеси, целебные свойства

Витаминный состав — отличный иммуностимулятор для терапии, профилактики гриппа, ОРЗ у всех членов семьи. Главное — приготовить правильно, не завышать дозировки при приеме. Смесь – довольно насыщенная. Переедание вместо пользы может нанести здоровью вред.

Основные ингредиенты в витаминизированном снадобье – сухофрукты, мед, лимон, грецкие орехи, прекрасно поднимающие тонус  и иммунитет. По желанию включить в рецептуру можно иные разновидности орехов (кешью, фисташки, фундук, арахис, миндаль), сушеных фруктов (инжир, чернослив, финики). Польза каждого ингредиента — бесценна:

1. Курага (сушеный абрикос) — источник калия, пектина, кальция, витамина B5, сахарозы. Оказывает антибактериальные и мочегонные свойства на организм, восполняет нехватку витаминов, выводит наружу вредные токсины, снижает уровень вредного холестерина в крови, устраняет запоры, повышает гемоглобин, нормализует гормональный фон, формирует кровяные тельца (что немаловажно людям при анемии).
2. Лимон — незаменимый источник витамина C, антиоксидант. Нормализует сон, устраняют утомляемость и депрессию, уменьшает газообразование, повышает аппетит.
3. Грецкий орех тонизирует, благотворно воздействует на мозг и ЦНС, оказывает противоопухолевое действие, противостоит процессам старения, благодаря витамину Е, полиненасыщенным кислотам в составе.
4. Мед — источник меди, пектина, калия витаминов. Активно снимает воспаление, оказывает бактерицидное действие, восстанавливает иммунные функции организма, повышает работоспособность, активизирует деятельность мозга.
5. Изюм (высушенный виноград), оснащенный калием, натрием, железом, бором, антиоксидантами, олеиновой кислотой. Незаменимый продукт при ОРВИ, простудных заболеваниях. Рекомендуется к употреблению при остеохондрозе, анемии, остеопорозе, сердечных патологиях. Начинает защищать клетки от натиска свободных радикалов, повышать иммунную систему.

Основные компоненты в витаминной смеси — кладезь полезных веществ, начинающая снижать риск вирусных болезней. Обязательно поможет всем членам семьи при эпидемии гриппа, поэтому совсем необязательно покупать дорогостоящие витаминные средства в аптеке при появлении такого случая.

Какие витамины принимать для укрепления организма
Наверное, только летом нам вполне хватает витаминов, которые поступают с едой. Но в большинстве регионов, где короткое…

Врачи рекомендуют готовить витаминные смеси, используя свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами. Одним из популярных рецептов является сочетание цитрусовых, таких как апельсины и лимоны, с медом и имбирем. Эти ингредиенты не только укрепляют иммунную систему, но и обладают противовоспалительными свойствами. Также полезно добавлять шпинат или брокколи, которые содержат витамины A, C и K, а также антиоксиданты. Врачи подчеркивают важность разнообразия в рационе, поэтому стоит экспериментировать с различными комбинациями ягод, орехов и семян. Главное — использовать натуральные продукты без добавления сахара и консервантов. Регулярное употребление таких смесей поможет поддерживать здоровье и повысить устойчивость организма к инфекциям.

3 СУПЕР-РЕЦЕПТА ВИТАМИННЫХ СМЕСЕЙ для укрепления иммунитета! Мед, лимон, имбирь, сухофрукты, орехи

Показания к применению

Смесь из орехов, сухофруктов принесет пользу при авитаминозе весной, станет профилактическим средством от вирусных инфекций, простудных заболеваний в осенне-зимний период. Рекомендуется к приему детям и старикам, начинающим переживать быструю утомляемость, недомогание, слабость, сонливость, бессонницу.

Если шелушится кожа, выпадают волосы, ногти становятся ломкими, как признаки нехватки витаминов в организме, то также стоит восполнить запаса с помощью натурального витаминизированного состава.

Справка! Витаминная смесь — палочка-выручалочка беременным женщинам в положении, студентам и школьникам перед экзаменами, старикам при ослабленном организме, спортсменам перед соревнованиями.

Восполнение витаминами и минералами  в холодную погоду не приведет к подрыву организма, что нельзя с уверенностью сказать о вредных лекарствах, БАДах из аптеки. Наоборот, начнет повышать иммунитет, укреплять сосуды и сердце. К тому-же – это вкусная добавка для детей и обязательно придется по нраву.

Способ применения и дозировка

Кушать смесь важно за 15-20 минут до еды, не запивая водой. Не стоит превышать размеры порций в сутки:

• детям до 3 лет — 10 г;
• до 6 лет — 15 г;
• до 12 лет – 25 г;
• от 12 лет — 35 г.

Грудничкам до 1 года в рацион вводить смесь стоит постепенно, отслеживая реакцию организма.

При аллергии на мед и орехи стоит отказаться от их включения в рецептуру, особенно малышам детям до 3-х лет. При желании можно заменить ягодным джемом.

Многие люди активно ищут способы укрепить свой иммунитет, и витаминные смеси становятся популярным решением. В социальных сетях можно встретить множество рецептов, основанных на натуральных ингредиентах. Например, сочетание цитрусовых, меда и имбиря часто упоминается как мощный источник витамина C и антиоксидантов. Некоторые делятся своими экспериментами с добавлением ягод, таких как черника и малина, которые также богаты витаминами и минералами.

Многие отмечают, что такие смеси не только полезны, но и вкусны. Пользователи рекомендуют готовить их заранее и хранить в холодильнике, чтобы всегда иметь под рукой полезный напиток. Также часто звучат советы о том, как варьировать ингредиенты в зависимости от сезона и доступности продуктов. В целом, витаминные смеси становятся не только способом поддержания здоровья, но и интересным кулинарным опытом для всей семьи.

Паста Амосова | Смесь Из Сухофруктов И Меда | Укрепление Иммунитета | Повышаем Иммунитет Быстро! 12+

Самые вкусные рецепты

Отлично повышает иммунные силы смеси на основе меда, имбиря, орехов. У каждого состава получается изумительный вкус, насыщенный аромат.

Медовая смесь

Для приготовления лучше использовать подсолнечный, липовый или гречишный мед:

• овсяные хлопья (2-3 ст. л.) залить кипятком, выждать 7 минут;
• мед (1 ст. л.), грецкие орехи (гость), лимон (0,5 шт.), яблоко измельчить в блендере;
• соединить с овсяными хлопьями;
• перемешать.

Принимать с учетом возрастных дозировок.

Имбирная смесь

Для приготовления:

• имбирь (400 г) очистить, мелко нашинковать;
• вынуть из лимона косточки, нарезать;
• переложить в 1 литровую банку, залить натуральным медом (250 г);
• перемешать.

Принимать по 1 ч. л. через каждые 8-10 часов.

Справка! С осторожностью к имбирю стоит относиться кормящим и беременным женщинам, также страдающим язвы желудка.

Ореховая смесь

Орехи добавляются исключительно сушеные. Поджаривать на сковороде не рекомендуется:

• изюм, курагу, сушеный кизил промыть под проточной водой;
• просушить, выложив на полотенце;
• мелко измельчить фундук, кешью, грецкие орехи, тыквенные семечки;
• нарезать изюм, курагу;
• смешать все компоненты, добавить мед (2 ч. л) немного корицы (1 палочка) для придания аромата;

Перемешать, принимать по 1 ст. л., детям достаточно 1 ч. л. незадолго до еды.

Смотрите видео лучшего рецепта, как приготовить смесь для иммунитета.

Как укрепить иммунитет? Витаминная Смесь

Паста Амосова для детей

Амосов Н.М. — врач-кардиолог (в честь которого названа паста) советует родителям лечить своих детей народными методами и природными компонентами с целью усиления иммунитета, полностью отказаться от антибиотиков. Паста Амосова – вкусная, питательная, полезная смесь. Чтобы приготовить:

• залить кипятком 0, 5 кг сухофруктов (чернослив, инжир, курага, изюм);
• дождаться распаривания, слить воду;
• перекрутить в мясорубке, добавив лимон с кожурой после удаления косточек;
• в добавление – немного замороженных ягод, фиников, клюквы, фейхоа без косточек для повышения полезных свойств пасты;
• присоединить жидкий мед (500 мл);
• перемешать.

Выложить в стеклянную банку после стерилизации, убрать для хранения в холодильник.

Если мед густой, то можно растопить его на водяной бане. Лимон не должен быть горьким. Обязательно обратите внимание на это еще при покупке во избежание искажения вкуса у пасты.

Принимать рекомендуется в свежем виде, поэтому не стоит готовить впрок большими порциями. При приготовлении важно тщательно промывать все компоненты.

Чтобы паста не нанесла вред организму и желудку, не рекомендуется кушать натощак во избежание набора лишних килограмм, развития аллергии. Средняя дозировка ребенку – 1 ч. л. дважды в день, взрослым – по 2 ст. л. трижды.

При аллергии от употребления продуктов — аллергенов (меда, орехи), вызывающих индивидуальную непереносимость, стоит отказаться.

Возможный вред, противопоказания

Витаминное снадобье для повышения защитных функций не принесет вреда, если кушать в меру.

Грудничкам до года вводить в рацион стоит постепенно, отслеживая реакции организма. Не рекомендуется использовать мед детям до 3-х лет, беременным женщинам по причине возможной внутриутробный реакции у плода на аллергены.

Список абсолютных противопоказаний приема иммуностимулирующего снадобья:

• воспалительные заболевания органов ЖКТ (в период обострения);
• аллергия на составляющие;
• сахарный диабет;
• ожирение, витаминный состав — высококалорийной, а сухофрукты, мед содержат в себе достаточное количество сахара.

Советы и рекомендации

Витаминизированное лекарство обязательно принесет пользу, если учитывать некие рекомендации и советы специалистов:

При ответе на вопрос: какие орехи подходят лучше для добавления в смесь стоит сказать, что — грецкие, предварительно подогрев их на сковороде и измельчив.

Сухофрукты перед использованием важно замачивать в воде для набухания.

Людям при заболеваниях ЖКТ не рекомендуется включать в рецептуру лимон, содержащий кислоту.

Чтобы малыши с удовольствием поедали лекарство, маме рекомендуется слепить из него небольшие шарики, обвалять в кокосовой стружке в виде конфет.

Польза сухофруктов – бесценна, ведь по качеству вовсе не уступают свежим фруктам. В сочетании с другими компонентами лишь усиливают иммуностимулирующие свойства. Это важно для детей, взрослых при подавленной иммунной системе в межсезонье.

Витаминная смесь для укрепления иммунитета предотвратит угрозу нацистка инфекции и развития воспалительных инфекционных заболеваний. К тому же она станет вкусным питанием для детей в отличие других аптечных биодобавок, витаминов, медикаментов.

Самостоятельно приготовить лекарство легко и просто. Оно обязательно согреет, поможет в ненастную погоду, повысит иммунный статус, выручит и пойдет на пользу. В доказательство – множество положительных отзывов от пользователей в интернете. Для лечения и профилактики простуды, гриппа в период эпидемии вовсе не обязательно идти в аптеку.

Вопрос-ответ

Что очень сильно повышает иммунитет?

Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь. Уменьшить или исключить употребление жирной, острой, сладкой и мучной пищи. Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои. Перед использованием народных средств рекомендуется пройти консультацию врача.

Что можно смешать с медом для укрепления иммунитета?

Сочетание меда и сухофруктов – отличное средство для укрепления иммунитета. Это пища – источник пектинов, клетчатки, витаминов, антиоксидантов, минеральных солей. Антиоксиданты меда – фенолы, флавоноиды и органические кислоты. Они снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Какой самый главный витамин для иммунитета?

Какие витамины требуются иммунной системе? Какие основные витамины для повышения иммунитета нужны в первую очередь: Витамин С – аскорбиновая кислота. Она участвует в выведении из организма токсичных веществ и помогает бороться с бактериями и вирусами. Витамин А – ретинол, который важен для иммунной системы в целом.

Из каких сухофруктов можно сделать смесь для иммунитета?

Чернослив, курага, изюм, финики — хороший источник магния и средство из сухофруктов для иммунитета.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте свежие сезонные фрукты и овощи для приготовления витаминной смеси. Они содержат максимальное количество витаминов и минералов, что поможет укрепить иммунитет. Например, добавьте цитрусовые, ягоды или шпинат, чтобы обогатить смесь антиоксидантами.

СОВЕТ №2

Не забывайте про добавление орехов и семян в вашу витаминную смесь. Они являются отличным источником полезных жиров, витаминов и минералов. Например, грецкие орехи, миндаль или семена чиа могут значительно повысить питательную ценность вашего блюда.

СОВЕТ №3

Для улучшения усвоения витаминов добавьте в смесь немного здорового жира, например, оливковое масло или авокадо. Это поможет организму лучше усваивать жирорастворимые витамины, такие как A, D, E и K.

СОВЕТ №4

Не забывайте о специях и травках! Имбирь, куркума и чеснок не только придают вкус, но и обладают мощными противовоспалительными свойствами, что способствует укреплению иммунной системы. Добавьте их в свою витаминную смесь для дополнительной пользы.