Пожалуй, нет человека, который бы хотя бы раз не испытывал головокружения. При этом появляется ощущение того, что предметы вокруг вращаются, происходит нарушение ориентации тела в пространстве. Впечатления от этого процесса у каждого разные, но лечение головокружения зачастую происходит похожими способами. Так что делать при головокружении в домашних условиях? Разбираемся.
Причины и виды головокружения
Возникнуть этот процесс может у каждого, но по разным причинам. Их достаточно много, иногда это обычная усталость, перенапряжение, голод, но не обращать внимания на это ощущение нельзя, поскольку оно может сопутствовать какому-либо серьезному заболеванию.
Выделяют несколько видов головокружения:
- центральное – появляется в результате нарушений и заболеваний головного мозга;
- периферическое – вызвано при воздействии или поражении внутреннего уха или вестибулярного нерва;
- системное головокружение проявляется в результате сбоя одной из систем, отвечающих за ориентацию в пространстве;
- несистемное или физиологическое головокружение появляется при наличии нейрогенных причин – стресса, переутомления;
- доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение происходит приступообразно и возникает зачастую при резком изменении положения головы и тела, такое вид наиболее распространен, но проходит в течение минуты, хотя проявляться может часто, особенно при вставании.
Врачи отмечают, что лечение головокружения в домашних условиях может быть эффективным, но требует осторожности и понимания причин этого симптома. Специалисты рекомендуют начать с простых методов, таких как поддержание гидратации, поскольку обезвоживание может усугубить состояние. Также полезно выполнять легкие физические упражнения, которые способствуют улучшению кровообращения и укреплению вестибулярного аппарата.
Некоторые врачи советуют использовать травяные настои, например, из мяты или имбиря, которые могут помочь при легком головокружении. Однако они подчеркивают, что самолечение не всегда безопасно, и важно обратиться к специалисту, если симптомы сохраняются или усиливаются. Врач может провести необходимые обследования и назначить адекватное лечение, что особенно важно при наличии хронических заболеваний.
Когда может возникать головокружение
Головокружение при месячных и при климаксе
Гормональная перестройка организма в период этих состояний может вызвать данное расстройство, ведь увеличивается уровень гормонов. У женщин в период климакса быстро теряется гемоглобин, что вызывает кислородное голодание мозга. Результат этого слабость и головокружение, которые приносят негативное влияние на организм.
Лечение головокружения в домашних условиях вызывает множество обсуждений и мнений. Многие люди делятся своим опытом, утверждая, что простые методы могут значительно облегчить состояние. Например, некоторые рекомендуют использовать имбирь, который, по их словам, помогает при тошноте и головокружении. Другие советуют делать легкие физические упражнения, такие как наклоны и повороты головы, чтобы улучшить кровообращение. Также распространены советы по дыхательным техникам, которые помогают расслабиться и снизить уровень тревожности. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и прежде чем применять домашние методы, стоит проконсультироваться с врачом. Многие подчеркивают, что правильный режим сна и питания также играют ключевую роль в профилактике головокружения.
Головокружение у пожилых людей
Дегенеративные изменения в сосудах, вестибулярной системе, черепных нервах, стволовом аппарате, мозжечке, подкорковых ядрах головного мозга, которые происходят в период старения организма, также могут вызвать головокружение. Даже при нормальном давлении зачастую люди, преклонного возраста испытывают это расстройство.
Головокружение при остеохондрозе
Люди, имеющие подобное заболевание также часто страдают головокружениями. Но не следует сразу приписывать себе эту болезнь при наличии подобного ощущения. Симптомы головокружения в результате шейного остеохондроза проявляются обычно в комплексе с таким состоянием как: шум в ушах, бледность кожи, скачки давления и др.
Лечение головокружения лекарствами
Когда определится причина возникновения этого состояния, следует начинать его лечение. Доктор зачастую не назначает только таблетки, поскольку вылечить расстройство можно комплексно.
Препараты, которые позволят избавиться от головокружения, имеют седативное и антигистаминное действие. Положительный эффект наблюдается при использовании Андаксина, Седуксена, Димедрола и Пипольфена.
Читайте также:
Средство, от которого пройдет тошнота, это Церукал. Вылечить психогенное головокружение поможет Бетагистин и Мотилиум.
Лечение народными средствами
Вылечить головокружение можно не только лекарственными препаратами, но и прибегая к народной медицине. Ведь существует масса рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях. Вот некоторые:
- Морковный и свекольный сок рекомендуют принимать при головокружении. Прием осуществлять лучше на голодный желудок, чтобы получить лучший эффект. Этот напиток поднимает гемоглобин, поэтому хорошо подойдет для тех, кто чувствует головокружение при ходьбе.
- Эффективны также чай с имбирем, чай мяты, липового цвета. Они успокаивают приступы, и человеку становится легче.
Подорожник от головокружения
Лист подорожника также можно использовать. Его предварительно следует измельчить, а затем залить стаканом кипяченой воды. Смесь настаивают полчаса, дальше добавляют 1 ч. ложку меда. Отвар выпивают сразу и желательно на ночь. Курс лечения составляет 10 дней.
А вот ещё простой народный метод лечения головокружения на основе подорожника. Вам потребуется одна столовая ложка листа подорожника, который предварительно нужно измельчить.
Также можно использовать сушеный лист подорожника. Залейте его стаканом кипятка, и пусть состав настаивается в течение тридцати минут. К этому отвару добавьте одну чайную ложку мёда и всё выпейте за один раз на ночь. Курс лечения головокружения – десять приемов. Хорошо подходит для тех, у кого высокое давление.
Домашний бальзам
Существуют и наружные средства, для приготовления одного из них понадобится: 100 мл 10%-го камфорного масла,30 мл. пихтового масла, 10 мл. можжевелового эфирного масла. Все компоненты нужно хорошо смешать.
Этот бальзам наружного применения следует хранить в темном месте. Им следует смазывать лимфоузлы, находящиеся в области головы. Головокружение пройдет за короткое время.
Диета для лечения головокружения
Людям, которые имеют предрасположенность к частым головокружениям, важно следить за своим рационом. Существует достаточно простая диета для лечения этого состояния:
-
Читайте также:
- ограничение употребления соленых продуктов и соли до 2 г на день;
- исключение из рациона алкоголя и табачных изделий;
- ограниченное количество приема жидкости не более, чем 1,5 литра в сутки;
- уменьшение приема чая, кофе и шоколада.
Диетологические методы помогут избавиться от головокружения, особенно, если в комплексе заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой, которые пойдут на пользу всему организму.
Лечение точечным массажем
Способы лечения головокружения достаточно разнообразны. Одним из них выступает воздействие на определенные точки.
Точки от головокружения:
- Первая точка – их сразу две и находятся они симметрично на затылке. Для того чтобы их найти, следует провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.
Позже приложить к голове ладонь правой руки таким образом, чтобы мизинец касался уха.
В таком случае точка расположена на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии.
Аналогично следует найти и точку с левой стороны затылка. - Вторая точка – здесь также расположены сразу две акупунктурные точки симметрично, они находятся над краями бровей там, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Воздействовать следует как раз в верхнюю «вершину» уголка.
Точечный массаж эффективен при головокружении в любом возрасте. Периодически с массажем можно проводить следующие упражнения:
Следует держать одну руку другой за запястье и производить повороты свободной кисти первой руки попеременно, то во внешнюю, то во внутреннюю сторону, делать по 15 раз для кистей обеих рук.
К точке, которая расположена на тыльной стороне кисти между пястными костями большого и указательного пальцев, чуть ближе к указательному нужно приложить орех. Ладонью другой руки производить круговые движения около 20 раз.
-
Читайте также:
Важно знать, что само по себе головокружение не опасно, но оно может быть причиной разного вида болезней. Поэтому не стоит пренебрегать данным состоянием. При периодическом, но регулярном появлении головокружения без веской на то причины следует обратиться к доктору. Таким образом, вы сможете подобрать нужный способ лечения головокружения.
Вопрос-ответ
Как избавиться от головокружения народными средствами?
Мята. Попробуйте чай из мяты, который может помочь снять головокружение и укрепить пищеварение. Имбирь. Лимон. Ромашка. Лаванда. Яблочный уксус. Гинкго билоба. Дыхательные упражнения и йога.
Как быстро снять головокружение?
Отойти в сторону от потока людей, если приступ случился в общественном месте или на улице. Сесть, постараться зафиксировать взгляд на каком-либо неподвижном предмете и не закрывать глаза. Наклониться к коленям, оставаться в этом положении до ослабления симптомов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения головокружения в домашних условиях важно определить его причину. Если вы испытываете частые или сильные приступы, обратитесь к врачу для диагностики. Это поможет избежать осложнений и выбрать правильный подход к лечению.
СОВЕТ №2
Попробуйте выполнять простые упражнения для улучшения вестибулярной функции. Например, повороты головы, наклоны и балансировочные упражнения могут помочь уменьшить симптомы головокружения. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами группы B и магнием. Употребление достаточного количества воды также поможет предотвратить обезвоживание, которое может вызывать головокружение.
СОВЕТ №4
Практикуйте релаксацию и управление стрессом. Стресс и тревога могут усугублять головокружение. Попробуйте медитацию, йогу или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
