Менструальный цикл у женщин – сложный ежемесячный процесс, сопровождающийся гормональными перестроениями. Его назначение – подготовка к зачатию и наступление беременности. Если этого не произошло, организм запускает цикл снова.
Что такое менструационный цикл у девочек
Возраст, когда начинается первая менструация, может отличаться: у одних девочек месячные идут с 11-12 лет, у других начинаются едва ли к 14-15. И несмотря на то, что в среднем начало приходится на 12-13 лет, «правильного» возраста нет. На половое созревание влияют:
- Наследственный фактор (раннее или позднее созревание мамы, бабушки);
- Общее физическое развитие;
- Здоровье нервной системы, психологическая готовность;
- Состояние здоровье, функционирование желез внутренней секреции;
- Социальное окружение, образ жизни, отношения с противоположным полом.
Началу менструального периода предшествуют признаки, которые не наблюдались раньше:
- Грудь набухает, увеличивается, может несильно болеть;
- Вторичные половые признаки – оволосение лобка и подмышечных впадин идет достаточно интенсивно;
- Без причины изменяется настроение, девочка становится раздражительной, плаксивой, нервной;
- Приблизительно за год до начала первой настоящей менструации начинаются белые выделения без запаха, хорошо заметные на белье. За месяц- два до месячных объем светлых выделений резко увеличивается
Месячные редко бывают болезненными, но определенный дискомфорт девочка все равно ощущает. На него накладывается стеснение, опасение, что прокладка – недостаточное средство защиты. Мама обязательно должна подготовить дочку, объяснить ей, какие процессы происходят в организме, для чего они нужны, как пользоваться средствами гигиены и в дальнейшем как себя вести, чтобы не забеременеть незапланированно.
Врачи подчеркивают важность понимания менструального цикла для здоровья женщин. Цикл делится на несколько фаз: менструальная, фолликулярная, овуляторная и лютеиновая. Каждая из этих фаз имеет свои особенности и гормональные изменения, которые влияют на общее самочувствие. Врач-гинеколог отмечает, что в менструальной фазе происходит отторжение слизистой оболочки матки, что может сопровождаться дискомфортом. Фолликулярная фаза характеризуется ростом фолликулов под воздействием эстрогена, что способствует подготовке организма к возможной беременности. Овуляция, в свою очередь, является ключевым моментом, когда яйцеклетка выходит из яичника. В лютеиновой фазе уровень прогестерона повышается, что подготавливает матку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Врачи рекомендуют отслеживать свой цикл, так как это помогает выявить возможные нарушения и своевременно обратиться за медицинской помощью.
Фазы цикла месячных
Если женский цикл имеет четкую длину, то можно рассказать по дням, что происходит в женском организме и каковы причины происходящего. Продолжительность цикла месячных у женщин разнится, нормальный цикл длится, в среднем, 28-32 дня. Во время цикла друг друга сменяют несколько фаз.
- Начало менструального цикла – собственно менструация. Что такое менструация и как она происходит?
- Дни менструального цикла считают с первого дня кровотечения. 1 день цикла – это начало менструального кровотечения.
- Период месячных продолжается от 3 до 7 дней. Оценивают интенсивность выделений по дням, наибольшее количество крови изливается во 2-3 день цикла.
- В это время из полости матки исторгается эндометрий, наросший за предыдущий цикл, поэтому месячные могут сопровождаться болью, дискомфортом.
- Фолликулярная фаза – начало каждого овариального цикла, сопровождается определением доминантного фолликула, который, в дальнейшем созреет в яичнике. Что такое доминантный фолликул? Это пузырек, наполненный жидкостью, в котором до определенного момента в яичнике зреет яйцеклетка. Запас яйцеклеток в женском организме велик, но не безграничен, каждый месяц созревает одна (редко – несколько) яйцеклеток. Если одновременно созрели несколько яйцеклеток и произошло оплодотворение, есть возможность рождение нескольких детей, которые будут похожи между собой как братья –сестры (двойняшки). Фолликулярная фаза заканчивается с разрывом Граафова пузырька и выходом яйцеклетки из яичника. Сколько дней длится первая фаза зависит от скорости созревания фолликула, гормонального фона, физического и психического состояния женщины.
- Овуляторная фаза – середина цикла у женщин. Что это значит? То, что организм создает благоприятные условия для оплодотворения и зачатия, ведь это – основная задача женского цикла. 14-16 день – время, когда начинается вторая половина цикла. Граафов пузырек лопается и яйцеклетка оказывается на свободе. Продолжительность ее жизни мала – всего 24 часа. Если за это время она встретится со сперматозоидом и произойдет оплодотворение, скорее всего наступит беременность: маточная, если оплодотворенная яйцеклетка закрепится в матке, и внематочная, если местом прикрепления станет полость маточной трубы или другое место, кроме матки. В то время, пока яйцеклетка движется по маточной трубе, в организме происходят приготовления для потенциальной беременности: изменяется кислотность влагалища, делая продвижение сперматозоидов более простым и повышая шансы на их выживание; в полости матки образовывается слой эндометрия; изменяется гормональный фон. Эти дни отмечаются, как наиболее фертильные – благоприятные для того, чтобы забеременеть. Средняя продолжительность второй фазы цикла – это очень индивидуальное понятие, от него и зависит длина цикла в целом. Секреторная фаза продолжается, в среднем, две недели, но вторая половина цикла может длиться гораздо дольше и это тоже – вариант нормы.
- Если спустя неделю после оплодотворения яйцеклетка «оседает» и закрепляется в матке, то организм сигнализирует о наступившей беременности, вырабатывая хориогонадотропин человека – гормон беременности. Благодаря ему фолликул, из которого вышла яйцеклетка, поддерживает нужный гормональный фон, не позволяющий беременности прерваться выкидышем на раннем сроке. (Современная медицина компенсирует гормональную недостаточность назначением специальных препаратов).
- Если беременность не наступает, организм дает сигнал и в матке начинается отторжение эндометрия, чтобы подготовиться к следующему циклу.
Что такое менструальный цикл по дням: гормональные изменения
Один из вариантов названия каждой фазы – привязка к процессам, происходящим в организме. Другой вариант – соответствие гормонам, вырабатываемым на протяжении цикла.
Циклом управляют два основных гормона – фолликулостимулирующий и лютеинизирующий. Оба вырабатываются гипофизом, именно под их влиянием яичники, в свою очередь, синтезируют прогестерон и эстроген, половые гормоны.
Читайте также:
Менструальный цикл — это сложный процесс, который вызывает множество обсуждений и мнений. Многие женщины делятся своими ощущениями и переживаниями, связанными с различными фазами цикла. В первую неделю, когда начинается менструация, многие отмечают физическую усталость и эмоциональную нестабильность. Однако с окончанием менструации и началом фолликулярной фазы приходит ощущение обновления и энергии.
Во время овуляции, которая происходит примерно на середине цикла, женщины часто чувствуют прилив сил и уверенности. Это время, когда они могут быть более общительными и открытыми к новым знакомствам. В лютеиновой фазе, напротив, многие отмечают изменения в настроении и физическом состоянии, что может быть связано с предменструальным синдромом.
Обсуждая менструальный цикл, женщины подчеркивают важность понимания своего тела и его сигналов. Знание о фазах цикла помогает не только в планировании повседневной жизни, но и в улучшении общего самочувствия.
Дни цикла: описание
То, какой цикл у месячных, напрямую зависит от выработки соответствующих гормонов. При недостатке какого-либо гормона длина фазы увеличивается или, напротив, укорачивается, поэтому происходит нарушение менструального цикла у женщин.
В период менструации преобладает фолликулостимулирующий гормон: он определяет и помогает созреть доминантному фолликулу, благодаря ему из полости матки отторгается эндометрий, пронизанный кровеносными сосудами, который ожидал наступление вероятной беременности в прошлом цикле. На протяжении первой фазы растет фолликул и уровень фолликулостимулирующего гормона. Пик приходится на середину цикла.
В свою очередь, происходящие процессы приводят к росту уровня эстрогена: в матке нарастает новый слой эндометрия, организм готовится к принятию оплодотворенной яйцеклетки.
Но как бы ни рос доминантный фолликул, для того, чтобы он лопнул и выпустил в свободное плавание яйцеклетку, нужен другой гормон – лютеинизирующий. Его пик фиксируется именно в момент разрыва фолликула и держится примерно сутки – в этот период яйцеклетка способна к оплодотворению.
Лютеиновая фаза менструационного цикла закончится месячными (если не наступит беременность). Она начинается сразу после овуляции (выхода яйцеклетки из фолликула).
Фолликул продолжает синтезировать гормоны – прогестерон и эстроген, в нем формируется желтое тело, образование, продуцирующее прогестерон.
Если оплодотворение произошло и яйцеклетка закрепилась в матке, то благодаря нужному гормональному фону поднимется базальная температура, увеличится чувствительность груди, она увеличится в размерах. ХГЧ – гормон, свидетельствующий о том, что зачатие произошло, его вырабатывает плодная оболочка зародышевого яйца.
Если беременности нет, желтое тело теряет свои функции и рассасывается спустя примерно 2 недели. Уровень гормонов падает, начинаются месячные. За неделю до менструации настроение женщины меняется, она становится раздражительной, обидчивой, нервной, плаксивой – это действие гормонов. Период перед месячными, когда настроение на нуле и очень хочется есть, особенно – сладкого, называется ПМС – предменструальный синдром.
-
Читайте также:
Какой промежуток между месячными должен быть
График менструаций должна вести каждая девушка/женщина с начала первой менструации, чтобы видеть, когда начинается цикл, сколько проходит от одного цикла до другого, контролируя продолжительность менструального цикла.
В интернете есть специальные счетчики – сервисы, позволяющие определить, что происходит в организме в конкретный день месячных, например: 21 день – какая фаза, какие гормоны преобладают, когда вероятно наступление месячных.
Длинный цикл: что это такое
Нарушения наблюдаются в том случае, если промежуток между месячными, норма которого колеблется в пределах до 35-38 дней, растягивается на срок до 60 и более дней.
В каждом случае пациентку должен обследовать врач, оценить гормональный фон, состояние репродуктивной системы, периодичность созревание яйцеклетки: для одной женщины 35 дней – это нормально, цикл увеличен за счет длинной первой фазы, а для другой – патология, которую непременно нужно корректировать, чтобы женщина могла забеременеть и выносить ребенка.
Можно ли забеременеть женщине перед менструальным циклом?
С большой долей вероятности при постоянном цикле длиной 28-30 дней без задержек и сбоев можно сказать, что перед месячными забеременеть нельзя.
Однако предохраняться таким способом – все-таки безответственное и легкомысленное занятие, поскольку овуляция именно в этом цикле может наступить гораздо позже обычного, либо, по каким-либо причинам созреет второй фолликул и незапланированная беременность, по закону подлости, не заставит себя ждать.
Причиной гормональных нарушений может стать как безобидная перемена климата, смена часовых поясов, резкое похудение или набор веса, так и серьезные заболевания, диагностировать и лечить которые должен врач.
Вопрос-ответ
Какие 4 фазы менструального цикла?
Иногда для удобства цикл делят на четыре части: это менструальная (1-7 день), фолликулярная (7-14 день), затем овуляция (14-21 день) и четвертая – лютеиновая фаза (21-28 дни). Проще говоря, название каждой фазы указывает на то, где находится яйцеклетка. Для справки, менструальный цикл длится 21-35 дней.
-
Читайте также:
Как понять, какая у тебя фаза цикла?
Период от овуляции до менструации является второй фазой, и в норме его длительность составляет 14 дней. Первая же фаза может варьироваться по длительности. Чтобы знать, как считать менструальный цикл, воспользуйтесь простым правилом — считайте дни от начала одной менструации до первого дня включительно следующей.
Сколько фаз имеет менструальный цикл?
Изменения во время менструального цикла. Менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярная (до выхода яйцеклетки), овуляторная (выход яйцеклетки), лютеиновая (после выхода яйцеклетки).
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим циклом с помощью приложения или календаря. Это поможет вам лучше понять свои фазы менструального цикла, предсказывать начало менструации и отслеживать изменения в самочувствии.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на изменения в настроении и физическом состоянии в разные фазы цикла. Это поможет вам адаптировать свои планы и подходы к работе, учебе и отдыху в зависимости от вашего самочувствия.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности питания в разные фазы цикла. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, особенно в период предменструального синдрома, чтобы уменьшить неприятные симптомы.
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои ощущения и вопросы о менструальном цикле с врачом. Это поможет вам получить профессиональные рекомендации и убедиться, что ваш цикл протекает нормально.
