Натуральные и медикаментозные средства от бессонницы для пожилых людей

Средства от бессонницы для пожилых людей нужны для 90% жителей планеты, перешагнувших 60-летний рубеж. Бессонница (асомния, инсомния, диссомния) – расстройство сна, проявляющееся в недостаточном количестве либо ненадлежащем качестве на протяжении длительного  времени.

Причины возникновения бессонницы в пожилом возрасте

Нарушение ночного отдыха у людей зрелого возраста становится закономерным итогом старческого снижения физической активности и уменьшения выработки эпифизом мелатонина – гормона, определяющего суточные ритмы человека.

Врачи отмечают, что выбор между натуральными и медикаментозными средствами для лечения бессонницы у пожилых людей должен быть основан на индивидуальных особенностях пациента. Натуральные средства, такие как мелатонин, валериана и ромашка, могут быть эффективными и менее рискованными, однако их действие часто требует времени и регулярного применения. Специалисты подчеркивают важность консультации с врачом перед началом использования любых добавок, так как они могут взаимодействовать с другими лекарственными средствами.

С другой стороны, медикаментозные препараты, такие как бензодиазепины и не-бензодиазепиновые снотворные, могут быстро облегчить симптомы бессонницы, но их применение связано с риском зависимости и побочных эффектов. Врачи рекомендуют использовать медикаменты только в краткосрочной перспективе и под строгим контролем. Важно учитывать, что комплексный подход, включающий изменение образа жизни, психологическую поддержку и, при необходимости, медикаментозное лечение, может обеспечить наилучшие результаты для пожилых пациентов.

Бессонница у пожилых людей: снотворное для сна или правильный режим сна?

Внешние причины, влияющие на качество сна

От образа жизни и условий проживания зависит качество работы организма.

Причины асомнии:

1. Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь помогает заснуть, но не дает выспаться.
2. Немедицинское потребление наркотических и психотропных веществ.
3. Табакокурение.
4. Переутомление.
5. Температурный режим в помещении для ночного отдыха. Жара, в отличие от легкой прохлады всегда мешает здоровому сну.
6. Путешествия со сменой часовых поясов.
7. Психологические травмы.
8. Храп партнера.
9. Неподходящая кровать и постельное белье.

Что делать при бессоннице мужчинам и женщинам, пожилым и детям
В современном мире из-за быстрого ритма и стрессов с бессонницей сталкиваются многие люди. Следует знать, что делать…

Внутренние проблемы организма

Негативное влияние на качество сна оказывают заболевания:

•  щитовидной железы;
•  дыхательных путей;
•  суставов;
•  сердечно-сосудистые отклонения;
•  судороги;
•  диабет;
•  ожирение;
•  болевые синдромы.

Многие пожилые люди сталкиваются с проблемами сна, и мнения о натуральных и медикаментозных средствах от бессонницы разделяются. Сторонники натуральных средств, таких как травяные чаи, мелатонин и ароматерапия, подчеркивают их мягкое действие и минимальные побочные эффекты. Они отмечают, что такие методы помогают не только улучшить качество сна, но и способствуют общему расслаблению и снижению тревожности.

С другой стороны, сторонники медикаментозных препаратов указывают на их эффективность в краткосрочной перспективе. Многие пожилые люди отмечают, что с помощью снотворных средств им удается быстро заснуть и избежать ночных пробуждений. Однако, существует и опасение по поводу зависимости и побочных эффектов, таких как сонливость в течение дня.

В итоге, выбор между натуральными и медикаментозными средствами часто зависит от индивидуальных предпочтений, состояния здоровья и рекомендаций врачей.

Лекарства от БЕССОННИЦЫ: что нужно пить, чтобы лучше спать?

Средства для лечения бессонницы

Начальная стадия заболевания позволяет эффективно бороться с недугом не принимая медикаменты. Снадобья, изготовленные в домашних условиях безопасны и полезны для здоровья.

На основе меда

Целительные народные рецепты от бессонницы:

1. Высока успокаивающая эффективность продуктов пчеловодства. Содержащиеся в продукте аминокислоты фенилаланина и триптофана благоприятно действуют на нервную систему.
2. Столовую ложку натурального меда растворяют в стакане теплого молока или кипяченой воды выпивают пред отходом ко сну.
3. 100 мл сока тыквы и чайная ложка меда принимаются за 20-30 минут до сна.
4. 10 % раствор прополиса добавляется в 100 мл горячего молока и выпивается перед сном.

На основе трав

1. Корень валерианы, перечная мяты и вахта трехлистная перемешиваются в равных количествах. 3 столовые ложки смеси высыпают в термос, заливают 500 мл кипящей воды и настаивают  2-3 часа. Прием настоя трижды в день. Доза – 100 мл.
2. 30 – 40 г листьев травы иван-чай заваривают кипятком и дают настояться на протяжении 12 часов. Потребляют как чай после приема пищи.
3. Настойка боярышника успокаивает, поддерживает работу сердца и укрепляет сосуды. 40 г сухих плодов заливают в термосе 2 стаканами кипятка. Настаивают 2-3 часа. Процеживают и охлаждают. Принимают по 30 мл. за полчаса до сна.
4. В равном количестве смешиваются цветы ромашки и листья мяты. Добавляются тмин и корни валерианы. Сбор заливают кипятком в соотношении 10 г смеси на стакан кипятка и в течение получаса выпаривают; на водяной бане.  После охлаждения и процеживания употребляют по одному стакану утром и перед сном.
5. Шишки хмеля заваривают не менее часа в термосе в соотношении 2 ст. ложки на стакан закипевшей воды. Отвар употребляется по 100 мл перед сном. Эффективное снотворное снадобье приобретает горький вкус. Рекомендуется добавка чайной ложки меда.

Другие способы

Как и в каких случаях принимать валерьянку в таблетках для успокоения
Таблетки и спиртовая настойка валерианы лекарственной – средство первой помощи при психических нагрузках и…

В зрелом возрасте благоприятное воздействие оказывает принятая перед сном теплая ванна. Расширение сосудов, снижение артериального давления и улучшение кровоснабжения — факторы, благоприятно действующие на людей пожилого возраста. Как средство наружного применения можно рассматриваются ванны с добавками хмеля и лаванды, хвойных смесей.

Полезно знать! С развитием звуковоспроизводящей техники доступной стала музыкальная терапия для засыпания. Шум воды, капель дождя, шелест листьев успокаивает и расслабляет.

Помогут побороть бессонницу дыхательная гимнастика, медитация, точечный массаж и специальная диета.

Медикаментозная терапия

При наличии признаков нарушения сна на протяжении свыше 10 дней требуется обращение к медицинскому специалисту. Форма воздействия на недуг зависит от причины его возникновения. Упор делается на излечение болезни, следствием которого стала бессонница.

На заметку! При неочевидности предпосылок к нарушению сна проблему решает врач-сомнолог.

Исчерпывающая картина заболевания проявляется при лабораторном исследовании функционирования организма во время сна – полисомнографии.

Предостережения

Категорически запрещено употреблять снотворные препараты без назначения специалиста. Достижение краткосрочного улучшения  может обернуться большими проблемами для здоровья.

Неконтролируемое употребление сильнодействующих медикаментов способно наложить негатив на работу организма.

1. Угнетающее действие на нервную систему и общее состояние организма.
2. Снижение работоспособности.
3. Резкое снижение мышечного тонуса способно спровоцировать падения и травматизм у немолодых людей.
4. Развивается лекарственная зависимость. Организм не использует внутренние резервы и отказывается самостоятельно противодействовать недугу.

Внимание! Передозировка снотворного замедляет сердечную деятельность, подавляет рефлексы. Приводит к коматозному состоянию или летальному исходу. Следствием могут быть психические расстройства.

Группы лекарств

Список лекарств от бессонницы условно делится на 3 группы:

1. Короткой длительности действия – менее 6 часов. Успокаивающий эффект, упрощает усыпление.
2. Среднего действия – менее полусуток. Глубокий отдых без пробуждений.
3. Продолжительного срока действия – свыше 12 часов. Крепкий сон и непроходящая после пробуждения сонливость.

Важно знать! Для пожилых людей медикаментозные средства от бессонницы назначаются в уменьшенной дозировке.

Ряд снадобий для внутреннего потребления можно принимать  без опасения причинить вред нервной системе.

Список самых популярных успокоительных препаратов без рецепта
Средства для снятия нервного напряжения, последствий стресса, психической нагрузки давно не ограничиваются…

Лекарства без рецепта

Приобретаются в аптеке без рецепта:

1. Настойка пустырника. Эффективна при незначительных расстройствах сна.
2. Настойка валерианы. Мягкий снотворный эффект. Снижение возбудимости и раздражительности.
3. Персен. Основа растительного происхождения. Сглаживает реакцию на раздражители. Для улучшения сна изготавливается специальная форма: «Ночной»
4. Корвалол. Непродолжительная профилактика инсомнии. Терапевтический эффект снижается после 2 недель применения.
5. Валокордин. Комбинированный лекарственный препарат. Один из основных компонентов – масло мяты перечной. Снимает возбуждение. Дает возможность комфортного погружения в объятия Морфия.
6. Танакан. В основе лекарства вытяжка листьев гингко. Помогает людям зрелого возраста улучшить кровоснабжение мозга. Эффективен при бессонье после перенесенного инсульта.
7. Доппельгерц с мелиссой. Общеукрепляющее действие. Стабилизирует структуру сна.
8. Донормил. Снотворное лекарство, уменьшающее период засыпания. Не оказывает влияния на структуру сна.
9. Валериана Форте. Средство растительного происхождения. Входящие в состав снадобья эфирные масла понижают возбудимость нервной системы.  Способствуют улучшению засыпания.
10. Мелатонин. Искусственным путем синтезирован гормон, недостаток которого является основной причиной бессонницы. Регулирует биологический ритм, улучшает сон. По отзывам пациентов, после пробуждения, никогда не возникает ощущение сонливости и недомогания.
11. Новопассит. Экстракты растений успокоительного средства помогают лечить легкие формы инсомнии.
12. Орто-Таурин. В составе янтарная и фолевая кислота, магний и витамины. Помимо борьбы с симптомами бессонья, лекарство снижает содержание в крови сахара и холестерина.

Несмотря на доступность, право окончательного ответа на вопросы «Что принимать? Какой препарат лучше других?», должно оставаться за медицинским работником.

Побочные действия

Только специалист-медик принимает решение об использовании при лечении синтетических препаратов с сильным воздействием. Почти все медикаменты данной группы обладают теми или иными неприятными побочными эффектами:

• зависимость;
•  ухудшение памяти;
•  тошнота и рвота;
•  снижение координации;
•  быстрая утомляемость;
•  нарушения стула;
•  апатия;
•  аллергические реакции;
•  головная боль;
•  снижение концентрации и внимания;
•  дневная сонливость.

Любое отклонение от предписаний лечащего специалиста по приему лекарства (периодичность, дозировка) открывает для людей  преклонного возраста дорогу к новым болезням.

Гомеопатические препараты

Исследования показывают, что каждый 5-й россиянин, столкнувшись с болезнью, применял для лечения гомеопатические средства.

Для пожилых людей в качестве безопасной защиты от бессонья предлагают лекарства:

• Пассидорм;
• Нотта;
• Нервохель;
• Аргентум Нитрикум;
• Коффеа Круда.

У снадобий отсутствуют побочные эффекты, не бывает привыкания. Они не могут нанести вред здоровью. И одновременно с этим не в состоянии принести никакой пользы. Эффект от использования  гомеопатических лекарств проявляется у немолодых людей с высокой способностью к самовнушению.

Научный мир оценивает гомеопатию как лженауку и шарлатанство. В 2017 году РАН подготовила меморандум, в котором гомеопатия признается псевдонаукой.

https://youtube.com/watch?v=38gumVHTEEI

Средства от бессонницы для пожилых людей — эффективный способ продления активного долголетия. Правильный выбор способа воздействия на недуг поможет оставаться полным сил и энергии, радоваться жизни и передавать свой опыт подрастающим поколениям.

Вопрос-ответ

Какой препарат эффективный пожилым людям для сна?

Лучшими снотворными для пожилых пациентов считаются препараты мелатонина. С возрастом выработка этого гормона снижается, что выступает одной из главных причин бессонницы, частых ночных пробуждений и ранних подъемов. Таблетки мелатонина помогают восстановить физиологический баланс и улучшить качество сна.

Какие народные средства помогут от бессонницы у пожилых женщин?

Если бессонница не является хронической у пожилых людей, народные средства помогут преодолеть проблемы. Будет легче заснуть, выпив перед сном чай из ромашки, тёплое молоко с 3-4 чайными ложками мёда. Вишня, черешня, все виды орехов содержат природный мелатонин – гормон сна.

Какое хорошее снотворное для пожилых людей?

К этой категории, например, относится Адаптол, Афобазол. Снотворное, в понимании многих, — универсальное средство от бессонницы для пожилых людей.

Какое самое хорошее лекарство от бессонницы?

Результаты показали, что применяемые для лечения бессонницы бензодиазепины, доксиламин, эзопиклон, лемборексант, селторексант, золпидем и зопиклон были более эффективными, чем плацебо (стандартизированная средняя разница от 0,36 до 0,83, достоверность доказательств от высокой до умеренной).

Советы

СОВЕТ №1

Перед использованием любых медикаментозных средств от бессонницы обязательно проконсультируйтесь с врачом. Пожилые люди могут иметь сопутствующие заболевания и принимать другие лекарства, что требует особого внимания к взаимодействию препаратов.

СОВЕТ №2

Попробуйте натуральные средства, такие как травяные чаи с мелиссой, валерианой или ромашкой. Эти растения обладают успокаивающим эффектом и могут помочь улучшить качество сна без побочных эффектов.

СОВЕТ №3

Создайте комфортную атмосферу для сна: поддерживайте в спальне темноту, тишину и прохладу. Используйте удобные матрасы и подушки, чтобы обеспечить максимальный комфорт во время сна.

СОВЕТ №4

Регулярные физические упражнения в течение дня могут способствовать улучшению сна. Однако избегайте интенсивной физической активности за несколько часов до сна, чтобы не перегружать организм.