Низкий холестерин полезен – стереотип, разрушающий жизнь

В современной рекламе мы часто встречаем фразу «не содержит холестерина». Особенно смешно это выглядит на растительном масле, который сам по себе не может его содержать. Разберемся, что нам известно о холестерине и чем опасен низкий холестерин.

Холестерол

Для начала необходимо узнать, что это за вещество. Холестерол — липоид, включающий в себя жиры, жирные спирты и жироподобные вещества. Обычно он высокой плотности и твердый, нерастворимый в воде из-за чего к тканям организма доставляется специальными белками транспортерами.

Почти весь объем холестерина вырабатывает сам организм – 80%, остальное же поступает к нам с едой.

Холестерин благоприятствует устойчивости клеточных мембран. С его помощью вырабатывается витамин D, различные стероидные гормоны:картизол и альдостерон. Также он активизирует выработку половых гормонов и желчных кислот, защищает эритроциты крови от гемолитических ядов.

Холестерин играет одну из главных ролей в работе нервной и иммунной системы.

Многие люди считают, что низкий уровень холестерина всегда является признаком здоровья. Однако врачи предупреждают, что это мнение может быть опасным. Исследования показывают, что слишком низкий уровень холестерина может привести к серьезным проблемам, таким как депрессия, гормональные нарушения и даже повышенный риск инсульта. Врачи подчеркивают, что холестерин играет важную роль в организме, участвуя в производстве гормонов и витаминов. Низкий уровень может негативно сказаться на общем состоянии здоровья, особенно у женщин. Специалисты рекомендуют не стремиться к снижению холестерина любой ценой, а вместо этого сосредоточиться на сбалансированном питании и активном образе жизни. Правильный подход к холестерину должен учитывать индивидуальные особенности организма, а не следовать общепринятым стереотипам.

Низкий холестерин – плохо? Побочные эффекты низкого холестерина.

Что такое холестерин низкой плотности

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – класс протеинов крови, которые являются более атерогенными, по сравнению с другими протеинами. Образуются в процессе метаболического расщепления жиров. ЛПНП выступает одним из главных транспортеров холестерола в крови.

Его так же окрестили «плохим холестерином» из-за того, что он может вызвать атеросклероз – повышение жировых отложений на стенках сосудов.

Это может привести к инфаркту миокарда и инсульту.

Норма холестерина

Норма холестерина различных возрастов различается каждые 5 лет и разные для мужчин и женщин. У мужчин до 20 лет показатель общего холестерина варьируется от 2.93 до 5.24 ммоль/л. В возрасте 20 — 40 лет от 3.15 до 6.99.

При достижении 40 лет и до 70 норма от 3.92 до 7.37. До 70 лет требуемый уровень повышается, а после 70 идет на спад.

Норма холестерина у женщин до 20 лет от 2.9 до 5.6 ммоль/л. В возрасте 20 — 40 лет от 3.17 до 6.52 ммоль/л. Начиная с 40 лет  и вплоть до 70 норма от 3.8 до 7.86. После 70 лет нижний порог уровня холестерина продолжает повышаться, а верхний составляет 7.24.

Доля ЛПВП холестерина начинает расти с 50 лет. Это значит, что те, чей возраст выше 50, должны внимательно следить за поступаемой с едой холестеролом.

На данный момент все равно бытует мнение, что холестерол в крови нужно понижать. Из-за этого стереотипа люди употребляют статины, на слово веря американским ученным, не вдаваясь в суть феномена именуемого «холестерин».

На самом деле уровень холестерина ниже нормы в крови ведет к онкологическим заболеваниям, повышению смертности от инсультов и инфарктов, хотя так говорили про высокое содержание в крови холестерола.

Заниженный уровень холестерина приводит к быстрой утомляемости, агрессии, депрессивным и суицидальным наклонностям. Есть о чем задуматься.

Несмотря на это, статин все равно употребляется большим количеством людей, особенно в пожилом возрасте. Маниакальный настрой уменьшить холестерин в крови затмевает побочные и вредные действия препаратов, которые уменьшают уровень необходимого холестерина в крови.

Уровень смертности среди подростков, у которых были врожденные патологии сердца, увеличиваются за счет стремления их родителей снизить попадаемыйв их организм холестерин.

Снижают его обычно либо диетами, либо препаратами. Это проблема,  с которой не стоит мириться.

Многие родители, боясь за здоровье ребенка, делают «медвежью услугу».Они не знают, что показатели холестерина ниже нормы приводят к тяжелым последствиям. Показатели ниже и выше нормы не только холестерола, но и любых других микроэлементов в организме приводит к тяжелым, а порой и необратимым эффектам.

Норма холестерина по возрасту: мужчины и женщины
О холестерине много сказано и написано, его считают причиной различных бед, не вникая в подробности. Норма холестерина…

Низкий уровень холестерина часто воспринимается как признак здоровья, однако это мнение может быть обманчивым. Многие люди считают, что чем ниже холестерин, тем лучше, не осознавая, что его недостаток может привести к серьезным проблемам. Исследования показывают, что низкий холестерин связан с повышенным риском депрессии, тревожности и даже инсульта. Люди, стремящиеся к идеальным показателям, могут игнорировать важные аспекты своего питания и образа жизни, что в итоге приводит к ухудшению здоровья. Важно помнить, что баланс – ключ к благополучию. Вместо того чтобы стремиться к низким цифрам, стоит сосредоточиться на качественном питании и активном образе жизни, что поможет сохранить здоровье и предотвратить возможные риски.

Факты и мифы про холестерин

Дети и подростки с холестерином

Факторы риска у детей бывают наследственного и приобретенного характера. Риском является наличие в семье родственников с избыточным весом или смерть члена семьи из-за сердечно-сосудистых болезней.  Тогда ребенку стоит сдать анализ крови на уровень холестерина.

Но важно помнить, что до трех лет сдавать анализ нельзя.

А если уровень холестерола у ребенка в норме, то повторный анализ крови стоит делать не раньше, чем через три года.

Для того чтобы у ребенка или подростка уровень холестерина был в норме, не стоит его ограничивать в пище. Важно лишь придерживаться полноценного и здорового рациона. Крайне губительно для здоровья снижать уровень избыточных элементов в организме лекарственными средствами, а особенно без рекомендации врача.

Повышенное содержание в крови разных препаратов может привести к геморрагическому инсульту.

Это не значит, что ребенку или подростку следует давать большое количество жирной пищи. Превышение нормы холестерола в организме, поступаемый с едой, ведет к тому, что печень начинает меньше вырабатывать «хорошего холестерина».

Превышение ЛПНП в организме приводит к уменьшению ЛПВП. Но при этом на анализах будут отображаться превышающие норму показатели.

Врач назначит препараты для уменьшения холестерина, который будет снижать и без того низкий уровень ЛПВП. Это приведет к большему накоплению ЛПНП. В итоге возникнут бляшки в сосудах, повысится вероятность инсульта и инфаркта.

Как снизить холестерин в крови: норма и рекомендации
Повышенный холестерин стал настоящей проблемой современного человека. Уровень этого вещества является одним из…

Борьба с холестерином

Наш организм восстанавливает баланс в организме самостоятельно. Это не значит, что можно не принимать таблетки, кушать, что угодно и придерживаться неправильного образа жизни, надеясь на то, что организм все восстановит.

Скорость восстановления организма не столь высока, чтобы за сутки возместить ущерб от табака, алкоголя, жирной пищи и нездорового образа жизни. Тем более что для восстановления организм должен питаться такой пищей, которая будет способствовать восстановлению.

Для нормального функционирования организма у человека должен быть правильный рацион, режим сна и бодрствования, умеренные физические и психологические нагрузки, экологически чистое окружение и так далее. Увы, в современном мире достигнуть оптимальных показателей хотя бы половины пунктов невозможно.

ЛПВП выступает транспортным выделительным средством ЛПНП из организма.

«Хороший холестерин» хоть и меньше по объему, чем «плохой холестерин», но является более тяжелым. Поэтому его малое количество способно вывести больше загрязнений из организма.

Учеными доказано, что из-за своего объема жирный спирт быстрее липнет к стенкам сосудов и закупоривает их. При высоком риске инсульта ЛПВП не способен вывести ЛПНП из организма по причине того, что просвет в сосудах становится слишком узким.

Курение, ожирение, сахарный диабет и малая физическая активность приводит к накапливанию «плохого холестерина» в крови.

К чему приводит низкий холестерин

Холестерин ниже возрастных показателей провоцирует:

1. Снижению либидо и возможности зачать ребенка.
2. Нарушению эмоциональной сферы психики. В запущенном состоянии может привести к тяжелой форме депрессии с суицидальными наклонностями.
3. Остеопорозу. Холестерин выступает регулятором фосфора и кальция в организме.
4. Проблемы с пищеварением.
5. Диабету.
6. Геморрагическому инсульту.

Поэтому очень важно следить, чтобы в организме было достаточно «хорошего холестерина».

Кроме искусственного снижения холестерола различными препаратами, к снижению холестерина приводят:

1. Цирроз или рак печени. Это обусловлено тем, что печень выполняет одну из главных ролей в синтезе холестерина.
2. Анемия.
3. Отравление.
4. Высокая температура.
5. Генетическая предрасположенность.

Если эти факторы присутствуют в жизни человека, то стоит внимательно следить за уровнем полезных ферментов в организме, психическим и общим здоровьем. Низкий уровень ЛПВП можно определить только с помощью анализа крови.

Но существуют симптомы, по наличию которых можно определить низкий холестерин. Это – мышечная слабость, увеличение лимфоузлов, заторможенность рефлексов и реакции, повышенная агрессия или апатия, отсутствие сексуального влечения и снижение аппетита вплоть до полного его отсутствия.

https://youtube.com/watch?v=p36W0X1xM7w

Итог

Ответ на вопрос, опасен ли низкий холестерин в крови, полностью раскрыт в статье. Не стоит забывать, что опасность представляет не только пониженный, но и повышенный холестерин. Для того, чтобы быть здоровым, следует во всем придерживаться баланса, придерживаться здорового образа жизни и следить за своим общим самочувствием.

Вопрос-ответ

Почему мало хорошего холестерина?

Причины пониженного холестерина. Среди причин пониженного холестерина: наследственность, заболевания печени, при которых холестерин не вырабатывается в нужном количестве, голодание – нехватка холестерина из продуктов питания.

Что дает пониженный холестерин?

Пониженный холестерин. Падение уровня липопротеидов угрожает здоровью и жизни человека. Если холестерин понижен, возрастает риск инсульта, нарушения работы щитовидной железы, бесплодия, депрессивных состояний. Болезнь распознается по анализу крови, симптоматика отсутствует.

Чем ниже холестерин, тем лучше. ?

Бытует заблуждение, что чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше. На самом деле это не так. Липопротеиды (они же холестерин с белковым соединением) выполняют важную роль в организме человека. Должны быть в норме холестериновые фракции в организме человека, то есть баланс между хорошими и плохими липопротеидами.

Чем опасен низкий уровень холестерина?

Низкий холестерин провоцирует целый ряд физических и психических нарушений в человеческом организме. Научно доказано, что мозговое кровоизлияние геморрагического типа инсульт в 6 раз происходит чаще у пациентов с низким уровнем холестерина, чем при повышенном его уровне.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свое здоровье: Прежде чем делать выводы о своем уровне холестерина, проконсультируйтесь с врачом и пройдите необходимые анализы. Понимание своего индивидуального состояния поможет избежать ненужных волнений и неправильных решений.

СОВЕТ №2

Сбалансируйте свой рацион: Вместо того чтобы избегать всех жиров, сосредоточьтесь на потреблении здоровых жиров, таких как омега-3 и мононенасыщенные жиры. Включите в свой рацион рыбу, орехи, авокадо и оливковое масло, чтобы поддерживать оптимальный уровень холестерина.

СОВЕТ №3

Не поддавайтесь мифам: Будьте критичны к информации о холестерине, которую вы встречаете. Обращайте внимание на научные исследования и рекомендации специалистов, чтобы избежать распространенных заблуждений и стереотипов.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью: Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и могут способствовать нормализации уровня холестерина. Найдите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.