Менопауза –поворотный этап в жизни каждой женщины, время, когда пора пристально и беспристрастно прислушаться к своему здоровью и настроению. Чтобы симптомы климакса у женщин не застали врасплох, нужно знать, В каком возрасте у женщины начинается климакс. Какие при этом бывают симптомы и заранее предпринять меры по укрощению грядущей гормональной бури.
Стоит ли бояться климакса?
Женщины прекрасны в любом возрасте в том случае, если они не борются с прибавляющимися годами, а умеют правильно принять происходящие в организме изменения. Сильным ударом с физиологической и психоэмоциональной точки зрения становится менопауза –сигнал о том, что основная функция, материнство, должна быть либо материализована к этому времени, либо забыта.
Ритм жизни современной женщины, высокие физические и психоэмоциональные нагрузки ведут не только к развитию хронических заболеваний, но и гормональной нестабильности.
Ранний климакс, начинающийся у женщин не достигших сорока лет или недавно отметивших этот юбилей – не редкость. В каждом конкретном случае первые признаки климакса, особенно, раннего – повод посетить гинеколога. Фармация предлагает широкий спектр медикаментозных препаратов, а народная медицина – отваров и настоек, которые помогут сгладить приливы, улучшить самочувствие и перейти на новую ступень жизни.
Климакс у женщин, как утверждают врачи, обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет, хотя возможны и ранние проявления. Основные симптомы включают приливы, ночную потливость, изменения настроения и нарушения сна. Эти проявления связаны с изменением уровня гормонов, особенно эстрогена. Важно отметить, что каждая женщина переживает этот период индивидуально, и симптомы могут варьироваться по интенсивности и продолжительности.
Для облегчения состояния специалисты рекомендуют различные методы лечения. Гормональная терапия может быть эффективной, но требует тщательного медицинского контроля из-за возможных побочных эффектов. Также врачи советуют обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и управление стрессом могут значительно улучшить качество жизни в этот период. Консультация с врачом поможет выбрать наиболее подходящий подход к каждому индивидуальному случаю.
Как начинается климакс
Сложно однозначно сказать, в каком возрасте женщина почувствует первые признаки климакса. Как правило, угасание репродуктивной функции и гормональные изменения в женской половой сфере происходят после 45, ближе к 50 годам.
Однако существует несколько симптомов, так называемых предвестников. В некоторых случаях они становятся первыми «ласточками» раннего климакса и у женщин в 40 лет:
- Проблему репродуктивного характера (бесплодие, невынашивание, выкидыши, неразвивающиеся беременности);
- Заболевания половой сферы, связанные с гормональным фоном, например, эндометриоз;
- Нерегулярный менструальный цикл, аменорея.
Вслед за предвестниками появляются и симптомы климакса:
- Приливы – резко возникающее ощущение жара, гиперемия (покраснение) кожи верхней половины туловища, сопровождающееся обильным потоотделением, сильным сердцебиением. В кончиках пальцев чувствуется покалывание, онемение. В некоторых случаях приливы сопровождаются кратковременными обмороками. Для прилива характерно чувства резкого жара, а после – такого же резкого холода, озноба.
- В связи с резкими скачками артериального давления возникает головная боль и головокружение.
- Повышенная возбудимость нервной системы, нарушения сна.
- Раздражительность, нервозность, плаксивость, тревожность – начало психоэмоциональной лестницы, которая может привести к депрессии, апатии или, напротив, резкому, вызывающему осуждение, поведению В первую очередь из-за перепадов настроения страдают близкие.
- Гормональные изменения проявляются внезапным затруднением дыхания, чувством подташнивания, когда раздражают запахи, звуки; трепыханием и замиранием сердца, слабостью, дурнотой.
- Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.
- Остеопороз.
- Частые позывы к мочеиспусканию, ослабление мышечной стенки мочевого пузыря.
- Сухость и жжение во влагалище, опускание его стенок.
- Дряблость кожи, появление глубоких морщин, повышенная пигментация кожи.
- Волосы на голове редеют, выпадают, но усиливается их рост на лице.
- Возникают боли в костях и суставах, сгибается позвоночный столб, осанка приобретает сутулость.
- Повышается риск переломов костей.
Как лечить климакс?
Читайте также:
Лечение, как правило, сводится к уменьшению неприятных симптомов и продлению молодости.
Заместительная гормональная терапия не является универсальным средством. Однако в некоторых случаях она позволяет снизить нервозность и нормализовать сон, повысить тонус и продлить менструальные циклы. Кроме того, улучшается состояние кожи, волос, ногтей, костей.
Заместительная гормональная терапия приносит облегчение, но назначать препараты, дозировку и определять длительность курса должен врач.
Климакс у женщин — это естественный процесс, который обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет, хотя у некоторых он может проявиться раньше или позже. Симптомы могут варьироваться: от приливов и ночной потливости до изменений настроения и нарушения сна. Многие женщины отмечают также сухость влагалища и снижение либидо. Эти изменения могут вызывать дискомфорт и влиять на качество жизни, поэтому важно знать о возможных методах лечения.
Существует множество подходов: от гормональной терапии до фитотерапии и изменений в образе жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и управление стрессом могут значительно облегчить симптомы. Консультация с врачом поможет подобрать индивидуальный план лечения, учитывая все особенности здоровья. Главное — не бояться обращаться за помощью и поддержкой, ведь этот период жизни может быть не только сложным, но и новым этапом, полным возможностей.
Народное лечение климакса
- Настой из семян укропа нормализует сон, сгладит дискомфорт приливов. 3 ст. л. семян заливают 0,5 л кипятка, настаивают в термосе в течение часа. Принимают три раза в день, через полчаса после еды по ½ стакана.
- Фитоэстрогены красного клевера приходят на замену женским половым гормонам. В период климакса 2 ст. л. сухого клевера залить 0,2 л кипятка, поместить в термос на ночь. Процедить и принимать перед завтраком по ¼ стакана. Хранить настой рекомендуется не дольше суток, в холодильнике.
- Готовая настойка пиона продается в аптеке. Перед едой, 3 раза в день, необходимо принимать по 20 капель препарата. Пион уменьшает выраженность приливов, борется с потоотделением, мягко успокаивает нервную и сердечно-сосудистую систему, нормализует сон.
- Фитоэстрогены содержатся в хмеле, сое, клевере, красном винограде, льне, люцерне, солодке.
Климакс – неизбежный этап в жизни каждой женщины. Ни один самый опытный врач не возьмется точно сказать, как долго будут продолжаться приливы. Но подготовиться к этому этапу необходимо заранее, укрепить здоровье, отказаться от вредным привычек, правильно питаться и воспринимать себя естественно в любом возрасте.
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя начался климакс?
Изменяется длительность менструаций – они становятся длиннее или короче. Появляются кровянистые выделения, не связанные с месячными. Снижается содержание половых гормонов в крови. Пропуск месячных, их задержка. ПМС более выражен, усиливается нервозность.
Как остановить начинающийся климакс?
Полностью предотвратить нельзя, так как это естественный процесс в организме женщины. Однако здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, уменьшение стрессов и занятия физическими упражнениями могут помочь отложить наступление климакса на более поздний срок.
В каком возрасте климакс считается нормой?
Большинство женщин переживают менопаузу в возрасте от 45 до 55 лет как естественную часть биологического старения. Менопауза наступает в результате угасания фолликулярной функции яичников и снижения уровней циркулирующего в крови эстрогена. Менопаузальный переход может протекать постепенно.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на первые симптомы климакса, такие как нерегулярные менструации, приливы, ночное потоотделение и изменения настроения. Важно вести дневник, чтобы отслеживать изменения в вашем организме и своевременно обратиться к врачу.
СОВЕТ №2
Не забывайте о здоровом образе жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек помогут смягчить симптомы климакса и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои переживания с близкими или специалистами. Поддержка со стороны семьи и друзей, а также консультации с врачом могут значительно облегчить эмоциональное восприятие изменений, связанных с климаксом.
СОВЕТ №4
Изучите доступные методы лечения и альтернативные подходы, такие как фитотерапия или гормональная терапия. Обсудите с врачом, какие из них могут быть наиболее подходящими для вас, учитывая ваше здоровье и образ жизни.
