Вздутие живота и газообразование у женщин – не просто физический и психологический дискомфорт, но и симптом нарушения работы органов желудочно-кишечного тракта. На недостаток рекламных роликов, предлагающих средства от повышенного вздутия живота, жаловаться не приходится, в большинстве из них главные герои выглядят комично, хотя смешного – мало. Для избавления от него нужно искать причину, а не просто маскировать с помощью лекарств.
Причины повышенного газообразования у женщин
Метеоризм может быть вызван внешними раздражителями или свидетельствовать о внутренних проблемах:
- дискомфортные ощущения вызывают кисломолочные и молочные продукты. Как ни странно, но молоко предназначено для детского питания, организм взрослого человека усваивает и переваривает молочные продукты хуже и медленнее, поскольку не хватает фермента лактазы, необходимого для его расщепления. Кроме того, повышенное газообразование могут вызвать пищевые добавки, которыми богаты йогурты, творожки, молочные коктейли;
- повышенное газообразование вызывают полезные продукты, богатые клетчаткой – фрукты, овощи, бобовые, семечки. Это происходит потому, что при переработке волокон в толстом кишечнике бактерии выделяют побочный продукт – газ, который и мешает нормальному пищеварению;
- газированные напитки, сдоба, сладости содержат сахара, при переработке которых бактерии выделяют газы;
- переедание, в результате которого желудок и кишечник физически не способны справиться с большим объемом пищи, приводит к различным нарушениям со стороны ЖКТ, в том числе, метеоризму. Застой пищи в кишечнике приводит к брожению, гнилостным процессам (особенно, при нарушении флоры) и газообразованию.
Продукты, вызывающие газообразование, можно нейтрализовать с помощью других, имеющих противоположный эффект: имбиря, спаржи, мяты, кориандра, петрушки, укропа, огурцов, арбуза, бананов и свежего (до суток) кефира. Кефир, простоявший в холодильнике более 24 часов, оказывает противоположное действие.
Повышенное газообразование в кишечнике возникает во время беременности.
Ему сопутствует запор, доставляя серьезный дискомфорт. Причина метеоризма и нарушений в желудочно-кишечном тракте – гормональные перестроения, изменение вкусовых пристрастий и давление на кишечник со стороны растущей матки.
Однако сочетание метеоризма с резкой болью в нижней части живота или в боку, выделениями различной интенсивности и окраски, снижением артериального давления, слабостью, предобморочным и обморочным состоянием могут указывать на внематочную беременность, грозящую разрывом трубы и внутренним кровотечением. В этом случае нужна незамедлительная медицинская помощь.
На УЗИ внематочная беременность не определяется.
У девушек в подростковом возрасте нарушения со стороны пищеварительного тракта могут быть связаны с изменением гормонального статуса, половым созреванием. Во время месячных женщины в любом возрасте ощущают вздутие живота, и испытывают проблемы с опорожнением кишечника. Это связано с повышением уровня прогестерона, физиологической задержкой жидкости в организме и замедлением процессов пищеварения (наряду с повышенным аппетитом).
Врачи отмечают, что вздутие живота и газообразование у женщин могут быть вызваны различными факторами, включая неправильное питание, стресс и гормональные изменения. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют несколько простых методов, которые можно применять в домашних условиях. Во-первых, важно следить за рационом: исключить из него продукты, способствующие образованию газов, такие как бобовые, капуста и газированные напитки. Во-вторых, регулярные физические нагрузки помогают улучшить пищеварение и снизить уровень стресса. Теплые компрессы на живот могут облегчить дискомфорт, а травяные чаи, например, с мятой или имбирем, способствуют расслаблению кишечника. Врачи также советуют обратить внимание на режим питания, избегая переедания и стараясь есть небольшими порциями. Если симптомы продолжают беспокоить, необходимо обратиться к специалисту для исключения серьезных заболеваний.
Заболевания, при которых в кишечнике выделяются газы
Если после еды постоянно наблюдается вздутие живота, урчание, боли, дискомфорт, отрыжка, то газообразование может указывать на заболевания со стороны внутренних органов:
Читайте также:
- Аппендицит – острый воспалительный процесс в отростке слепой кишки, как правило, нуждающийся в хирургическом вмешательстве. Может развиться в любом возрасте;
- Гастрит – воспалительно-дистрофические изменения слизистой желудка или двенадцатиперстной кишки, препятствующие нормальному пищеварению. Гастрит может привести к развитию язвенной болезни;
- Дивертикулы – выпячивания небольшого размера, формирующиеся на эпителии органов пищеварения. Образуются в толстом кишечнике, чаще – у женщин после 30 лет;
- Дизбактериоз – нарушение соотношение полезной и условно-патологической микрофлоры кишечника с перевесом в сторону последней;
- Желчнокаменная болезнь – образование конкрементов различной природы и размера в желчном пузыре;
- Панкреатит – воспаление поджелудочной железы;
- Новообразования органов пищеварительной системы;
- Кишечная непроходимость, заворот кишок;
- Ферментативные нарушения, приводящие к проблемам с усвоением, перевариванием пищи
Чем лечить повышенное газообразование
Вздутие живота и газообразование — распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие женщины. Часто они вызывают дискомфорт и стеснение в повседневной жизни. Люди делятся своими методами борьбы с этими неприятными симптомами, и многие из них предпочитают домашние средства. Например, настой из мяты или имбиря помогает облегчить спазмы и улучшить пищеварение. Также популярны теплые компрессы на живот, которые расслабляют мышцы и уменьшают дискомфорт. Некоторые женщины отмечают, что изменение рациона, исключение продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые и капуста, значительно улучшает состояние. Регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе также способствуют уменьшению симптомов. Важно помнить, что при постоянных или сильных болях стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Медикаменты: что принять от метеоризма
Препараты, подавляющие газообразование и улучшающие пищеварение, продаются в аптеках без рецепта. К ним относятся:
- активированный уголь – натуральный недорогой сорбент, связывающий и удаляющий лишние газы из кишечника;
- Мезим Форте – ферментативное средство, нормализующее работу пищеварительного тракта, улучшающее всасывание пищи;
- панкреатин – лекарство на основе пищеварительных ферментов поджелудочной железы (животных), выпускается в форме таблеток, капсул, драже;
- капсулы и капли эспумизан содержат симетикон, вещество, которое связывает и выводит пузырьки газов, препятствуя образованию новых. Лекарство имеет узконаправленный эффект и применяется непосредственно для устранения неприятных симптомов;
- при пищевых или других отравлениях снизить газообразование и удалить токсины поможет полисорб, энтерос гель, смекта;
- линекс и прочие пробиотики нормализуют состав кишечной микрофлоры, подавляют деятельность патогенных бактерий, снижая симптомы дисбактериоза;
- если избыточное газообразование приводит к спазму кишечника, вызывает сильную боль и дискомфорт, поможет но-шпа или другой спазмолитический препарат.
Как избавиться от метеоризма с помощью правильного питания
Диета при повышенном газообразовании должна исключать «опасные» продукты:
- чернослив, инжир;
- капусту;
- редьку, редис, репу;
- бобовые;
- грибы;
- яблоки, груши, виноград;
- кисломолочные продукты;
- газированные напитки
Лечение в домашних условиях: народные средства
Нетрадиционная медицина предлагает свои методы устранения проблемы:
- отвар семян укропа. 1 ч. л. семян залить 0,2 л холодной воды, довести до кипения, варить 15 минут на медленном огне. Настоять в термосе 3 часа, процедить, пить теплым, натощак, утром и вечером.
- 1 ч. л. измельченного корня петрушки залить 0,2 л холодной воды, через 15 -20 минут нагреть, не позволяя закипать, процедить, остудить, пить по 1 ч.л. каждый час на протяжении дня;
- 2 ст.л. промытого измельченного корня одуванчика залить 0,2 л горячей воды, оставит в термосе на сутки. Процедить, принимать по 3 ст. л. три раза в день;
- 1 ст. л. высушенных цветков ромашки аптечной залить горячей водой, кипятить 5 минут, настаивать 3 ч, процедить, принимать по 2 ст. л. натощак;
- очистить натереть на терку картофель, отжать, чтобы получить картофельный сок. Принимать по ½ ст. натощак утром и вечером;
- чай с имбирем и мятой – заварить 1 ст. л. листьев мяты, натереть небольшой кусочек имбирного корня, залить кипятком, пить вместо черного чая. Можно добавить мед по вкусу.
Метеоризм – неприятное состояние, однако прежде, чем выбирать лекарственное средство, нужно выяснить, почему происходит избыточная выработка газов в кишечнике, исключить наличие серьезной патологии, устранить причину, а не просто симптом.
Вздутие живота и газообразование у женщин – следствие неправильного питания, нарушения микрофлоры кишечника, особых состояний, связанных с гормональными изменениями, или патологии внутренних органов. Лечение напрямую зависит от причины, установить которую поможет гастроэнтеролог.
Вопрос-ответ
Как сделать так, чтобы газы вышли из живота?
Ограничьте употребление продуктов, усиливающих газообразование. Вылечите основные заболевания желудочно-кишечного тракта. Принимайте ветрогонные сборы трав, укропную воду, адсорбенты (активированный уголь). Делайте упражнения для сжатия брюшной полости. Мятный чай.
Какой напиток убирает вздутие?
Фенхелевый чай, чай с тмином, ромашковый чай, свежий и сушеный фенхель и его семена помогают пищеварению и уменьшают газообразование.
-
Читайте также:
Что хорошо убирает газообразование?
Быстро убрать загазованность помогут энтеросорбенты (самые известные из них – энтеросгель, активированный уголь). Также можно принять пеногаситель, который осадит слизистую пену и разрушит пузырьки.
Советы
СОВЕТ №1
Проведите анализ своего рациона. Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и молочные продукты, если у вас непереносимость лактозы. Вместо этого добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, йога или плавание, могут помочь улучшить пищеварение и снизить уровень газообразования. Даже простая разминка после еды может оказать положительное влияние.
СОВЕТ №3
Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма помогает поддерживать нормальное пищеварение и предотвращает запоры, которые могут способствовать вздутию живота. Старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
СОВЕТ №4
Попробуйте использовать травяные чаи. Чаи из имбиря, мяты или ромашки могут помочь успокоить желудок и уменьшить вздутие. Эти натуральные средства обладают противовоспалительными свойствами и могут облегчить симптомы.
