Повышенная потливость у женщин может быть вызвана чрезмерными физическими нагрузками, гормональными нарушениями или психологическими причинами. От чего потеют представительницы прекрасного пола, и какими средствами можно вернуть физический и душевный комфорт?
Физические нагрузки
Потеть во время занятий спортом, работы в огороде, танцев или в сауне – дело естественное. Человеческий организм таким образом обеспечивает терморегуляцию, предохраняясь от перегревания.
Аналогично работают потовые железы при высокой температуре окружающей среды. Но если пот течет ручьем, не спасают гигиенические процедуры и средства ухода, стоит поискать причину.
Как можно решить проблему:
- соблюдать личную гигиену, принимать теплый душ и менять белье после работы, спортивных занятий.
Повышенная потливость у женщин может быть вызвана различными факторами, включая гормональные изменения, стресс, заболевания щитовидной железы и даже некоторые лекарства. Врачи отмечают, что в период менопаузы уровень эстрогенов снижается, что может привести к усиленному потоотделению. Также стресс и тревога могут активировать симпатическую нервную систему, что увеличивает потливость.
Для лечения этого состояния специалисты рекомендуют комплексный подход. В первую очередь, важно установить причину потливости. В некоторых случаях может помочь изменение образа жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и техники релаксации. Врач может назначить антиперспиранты, а в более тяжелых случаях — медикаменты, блокирующие нервные импульсы, или процедуры, такие как ионофорез. Консультация с эндокринологом может быть необходима для исключения заболеваний, влияющих на уровень гормонов.
Психологический дискомфорт
Резкий едкий запах пота от подмышек, мокрые пятна на одежде появляются при сильном стрессе, волнении. Одновременно потеют ладони. Причина – гормон кортизол, вызывающий возбуждение симпатической нервной системы. Страх заставляет покрыться потом лицо, и даже все тело.
Такие симптомы характерны для людей, имеющих низкую стрессоустойчивость, повышенную возбудимость, легко поддающихся панике. Страх перед публичными выступлениями, неуверенность в себе усугубляют и без того неприглядную картину повышенным потоотделением.
Решение проблемы:
- прием седативных препаратов;
- сеансы психотерапии, курсы мотивации и повышения самооценки;
- сбалансированное питание;
- соблюдение личной гигиены
Избыточная масса тела
Женщины, индекс массы тела которых далек от рекомендуемых врачами норм, потеют обильно в любое время года, но особенно тяжело приходится в жару. Жировая прослойка не позволяет уходить теплу, вырабатываемому организмом, а охлаждение возможно только за счет пота.
Читайте также:
Решение проблемы:
- снижение веса за счет изменения привычек питания;
- соблюдение гигиены
Повышенная потливость у женщин — это проблема, о которой говорят многие. Некоторые отмечают, что причиной могут быть гормональные изменения, особенно в период менопаузы или менструального цикла. Другие связывают это с стрессом и эмоциональным состоянием, когда потливость становится реакцией на напряженные ситуации. Важным аспектом является и выбор одежды: синтетические ткани могут усугублять ситуацию, тогда как натуральные материалы помогают коже дышать.
Что касается лечения, многие женщины обращаются к дерматологам, которые могут рекомендовать антиперспиранты с высоким содержанием алюминия или даже процедуры, такие как ионофорез. Некоторые предпочитают народные методы, например, отвары из шалфея или мела. Важно помнить, что консультация с врачом поможет выявить истинные причины и подобрать наиболее эффективное лечение.
Гормональные изменения после 50 лет
Климакс, наряду с другими неприятными проявлениями – слабости, головокружения, заставляет женщину обильно потеть. Гормональные изменения приводят к возникновению приливов – ощущению резкого жара, после которого лицо и тело покрываются потом. Нарушена терморегуляция, поэтому до вступления в стойкую менопаузу приходится принимать меры по нормализации потоотделения. У пожилых женщин после 60 лет гипергидроз не возникает.
Решение проблемы:
- прием специальных препаратов, которые назначает врач;
- прием седативных препаратов;
- соблюдение личной гигиены
Потливость ночью: дисфункция щитовидной железы
Недостаток или избыток гормонов щитовидной железы возникает при нарушениях в ее работе (зобе, новообразованиях). Помимо других симптомов, женщина испытывает сильную потливость, особенно заметную во время сна. Такой гипергидроз называется вторичным.
Решение проблемы:
- обследование и лечение основного заболевания, прием препаратов для щитовидной железы
Вегето-сосудистая дистония
Нарушения со стороны вегетативной нервной системы неминуемо приводят появлению внешних признаков, из которых повышенное отделение – один из самых заметных. При легких формах болезни потливость проявляется локально, на отдельных участках тела, в тяжелых случаях – генерализованно, как правило, во сне.
Решение проблемы:
-
Читайте также:
- полное обследование, включающее контроль за состоянием сердца и сосудов;
- отказ от курения и алкоголя;
- здоровое питание;
- умеренные физические нагрузки;
- закаливание, обливание прохладной водой;
- поддержание устойчивого эмоционального фона, при необходимости – прием седативных препаратов
Последствия приема антибиотиков
Речь не идет о кратковременном курсе лечения простуды, отягощенной бактериальной инфекцией. Но длительная терапия при пневмонии, других заболеваниях, требующих назначения сильнодействующих препаратов, сказывается на состоянии кишечной микрофлоры. Перевес в сторону условно-патогенных микроорганизмов дает реакцию в виде избыточного потоотделения.
Как решить:
- нормализация кишечной микрофлоры с помощью правильного питания, медикаментов и народных средств;
- прием витаминно-минеральных комплексов
Во время беременности
Начало беременности сопровождается гормональными изменениями, в сочетании с волнением женщины в преддверии неминуемых изменений, опасений за здоровье будущего ребенка. На этом фоне проявление повышенной потливости является нормой.
С ростом плода увеличивается объем циркулирующей крови, растет масса тела, и потливость так же не считается признаком патологии, если не дополняется прочими тревожными симптомами.
После родов ситуация нормализуется без дополнительного вмешательства.
Решение проблемы:
- контроль массы тела;
- прогулки на свежем воздухе;
- благоприятный эмоциональный фон;
- соблюдение личной гигиены
ОРВИ
Вирусная инфекция сопровождается повышением температуры тела и острой интоксикацией организма. В процессе выздоровления человек обильно потеет, вместе с потом выходят токсины, происходит охлаждение тела.
Как исправить:
- соблюдение температурного режима в комнате;
- проведение терапии, назначенной врачом
Потливость после еды
-
Читайте также:
Повышенная потливость головы и лица после приема пищи называется аурикулотемпоральной и связана со злоупотреблением жирной горячей пищей, с большим количеством приправ. Такая еда раздражает слизистую желудка, стимулирует скорость обменных процессов, усиливает местное кровообращение.
Ответом симпатической нервной системы становится возбуждение ушно-височной ветви тройничного нерва.
Что можно сделать:
- снижение в рационе острых блюд, кофе, кофе, шоколада, жирного мяса, пряностей, кислых овощей и фруктов, алкоголя, газированных напитков;
- обследование на предмет выявления возможных патологий со стороны ЖКТ, эндокринной системы, с последующим лечением при необходимости;
- приемы пищи в прохладном, хорошо проветриваемом помещении
Потливость ног
Повышенное потоотделение ног, не связанное с физическими нагрузками, указывает на обменные нарушения, гормональные проблемы, особенно сильно дающие о себе знать в период полового созревания.
Если пот обладает стойким неприятным запахом, то стоит сдать анализы на грибковые заболевания ногтей и кожи.
Что можно сделать:
- удобная обувь, носки из натуральных материалов;
- постоянная гигиена ног;
- лечение грибковой инфекции (при выявлении)
Лечение
Помимо адресной терапии при установлении какого-либо заболевания, заставляющего обильно потеть, стоит:
- Пользоваться дезодорантами, антиперспирантами, тальками для устранения видимых проявлений гипергидроза;
- Соблюдать режим дня, отдыхать, следить за личной гигиеной;
- Сбалансировать питание, исключив «провокационные» продукты;
- Избегать стрессов, волнений, переживаний, при необходимости – принимать седативные препараты;
- Обратить внимание на медикаментозные средства, снижающие выработку пота;
- Пройти курс физиотерапии (электрофорез, успокоительные ванны, ионотерапия);
- Обсудить со специалистом возможность снижения иннервации потовых клеток с помощью инъекций ботокса или диспорта;
- Рассмотреть вариант разрушения части потовых клеток лазером или с помощью операции (в тяжелых случаях).
Повышенная потливость у женщин может быть вызвана физическими и психическими нагрузками, гормональными колебаниями, эндокринными нарушениями, внутренними патологиями, вирусными и грибковыми заболеваниями. Чтобы устранить симптом, необходимо установить причину и подобрать грамотное лечение.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
О чем говорит повышенная потливость у женщин?
Ожирение, подагра, ревматоидный артрит, рак, сахарный диабет, сердечно-сосудистые расстройства, дыхательная недостаточность, инфекционные процессы, эндокринопатии — все эти патологии могут сопровождаться чрезмерным потоотделением.
Чего не хватает в организме, если сильно потеешь?
При сильной потливости в организме может возникнуть недостаток витамина В1, который поддерживает работу нервной системы. Зачастую недуг становится одной из причин нарушений в работе внутренних органов и предрасполагает к появлению гнойничковой и грибковой инфекций, потертостей.
Что попить от излишней потливости?
В тяжелых случаях назначают медикаменты из группы холинолитиков, обладающие атропиноподобным действием. Это Скополамин, Гоматропин, Метацин, Платифиллин.
Какие болезни вызывают сильную потливость?
Острые вирусные или бактериальные инфекции. Хронические инфекции (туберкулез, малярия). Эндокринологические заболевания (сахарный диабет, гипертиреоз, феохромоцитома, акромегалия, карциноид). Сердечно-сосудистая недостаточность. Невроз, панические атаки. Ожирение.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Употребление острого, горячего и кофеина может усиливать потоотделение. Попробуйте снизить количество таких продуктов в своем меню и добавьте больше свежих фруктов и овощей.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить обмен веществ и могут снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может уменьшить потливость.
СОВЕТ №3
Используйте антиперспиранты. Выбирайте продукты с высоким содержанием алюминия, которые блокируют потовые железы. Наносите их на чистую и сухую кожу перед сном для максимальной эффективности.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом. Если повышенная потливость становится проблемой, обратитесь к специалисту. Он может предложить различные методы лечения, включая медикаменты или процедуры, такие как ионофорез или ботокс.
