Зачем нужны пробиотики и пребиотики для кишечника

Фармакологическая реклама изобилует специальными терминами, не всегда понятными простому обывателю. Жонглирование словами создает ощущение постоянной угрозы для организма со стороны факторов внешней среды. В качестве «оружия массового поражения» выступают лекарственные препараты. Пробиотики и пребиотики для кишечника – необходимая норма или модная тенденция оздоровления?

Пробиотики и пребиотики: что это такое?

Сбои в работе желудка и кишечника проявляются расстройством стула (диарея, запор), метеоризмом, отрыжкой, бурлением в животе. Подобные симптомы объясняются деятельностью патогенной микрофлоры и снижением функции «полезных» кишечных бактерий.

Причин тому может быть много: неправильное питание, бесконечные диеты, прием некоторых лекарственных препаратов, хронические и инфекционные заболевания – все это приводит к дисбалансу флоры и началу патологических реакций брожения, гниения.

Модный нынче диагноз «дисбактериоз» с легкостью ставят всем, от мала до велика и лечат препаратами, содержащими пре и пробиотики. В чем разница между ними?

Врачи подчеркивают важность пробиотиков и пребиотиков для поддержания здоровья кишечника. Пробиотики, содержащие живые микроорганизмы, способствуют восстановлению и поддержанию баланса микрофлоры, что особенно актуально после приема антибиотиков или в условиях стресса. Они помогают улучшить пищеварение, укрепляют иммунную систему и могут снижать риск развития различных заболеваний, включая кишечные инфекции.

Пребиотики, в свою очередь, представляют собой неперевариваемые волокна, которые служат питательной средой для полезных бактерий. Врачи отмечают, что их регулярное употребление способствует росту и активности пробиотических микроорганизмов, что, в свою очередь, улучшает усвоение питательных веществ и способствует нормализации стула.

Таким образом, сочетание пробиотиков и пребиотиков является важным аспектом поддержания здоровья кишечника и общего самочувствия. Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые этими веществами, такие как йогурты, кефир, а также фрукты и овощи, содержащие пребиотики.

О ПРОБИОТИКАХ ЗА 60 СЕКУНД ! Как правильно выбирать и когда пить пробиотики! Кишечник и микрофлора!

Чем отличаются пробиотики от пребиотиков?

Нарушение баланса микрофлоры в кишечнике указывает на численный перевес патогенной (или условно-патогенной) микрофлоры, активное размножение и жизнедеятельность которой приводит к снижению количества привычных для кишечника бактерий, способствующих перевариванию пищи.

Вариантов улучшения ситуации два:

1. Усилить уже существующие бактерии с помощью химических веществ, активизировать их деятельность и размножение;
2. Увеличить количество полезной флоры путем заселения ее из вне, с помощью медицинских препаратов и продуктов питания.

В первом случае речь идет о пребиотиках – химически созданных веществах, улучшающих работу кишечной микрофлоры. Во втором случае в ход идут пробиотики – лакто и бифидобактерии.

Современные препараты для улучшения работы кишечника

Список лекарственных препаратов, призванных устранить симптомы расстройства работы кишечника, достаточно обширен. Лечение, все-таки, должен назначать врач, изучив результаты анализов на дисбактериоз.

Пробиотики и пребиотики становятся все более популярными в обсуждениях о здоровье кишечника. Многие люди отмечают, что пробиотики, содержащие живые бактерии, помогают поддерживать баланс микрофлоры, что, в свою очередь, способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Пользователи делятся положительным опытом, отмечая снижение симптомов дисбактериоза, таких как вздутие и боли в животе. Пребиотики, являясь пищей для полезных бактерий, также получают высокую оценку. Они способствуют росту и активности пробиотиков, что усиливает их положительное влияние на организм. Многие эксперты подчеркивают, что регулярное употребление этих веществ может стать важной частью здорового образа жизни, помогая не только кишечнику, но и общему самочувствию.

Лучшие пробиотики для кишечника👍

Пробиотики

Новые эффективные лекарственные препараты с пробиотиками заселяют желудочно-кишечный тракт полезными бактериями, поскольку сами содержат штаммы живых микроорганизмов, живущих в верхних отделах кишечника.

• монокомпонентные пробиотики – в препарате содержится только один вид микроорганизмов. К этой группе относятся биоспорин, лактобактерин, ацилакт;
• поликомпонентные препараты называют так же симбиотиками, в одном лекарственном препарате «живут» несколько бактериальных штаммов. В эту группу включают линекс форте, аципол, бифидин, окарин, бификол;
• в тех случаях, когда в лекарстве вместе скомбинированы пробиотики и пребиотики, речь идет о синбиотиках. К комбинированным препаратам относят бифиформ, бифидумбактерин, полибактерин, максилак;

Какие функции выполняют пробиотики?

Согласно утверждениям фармакологических компаний, выпускающих препараты с пробиотиками, им присущи следующие свойства:

• «Заселение» кишечника, с вытеснением патогенной микрофлоры;
• Синтез природных веществ, обладающих антибактериальным действием, направленным против патогенной микрофлоры;
• Участие в пищеварении, предотвращение процессов брожения, гниения, устранение избыточных газов, оздоровление кишечника, снятие воспаления;
• Обезвреживание токсинов, канцерогенов, вредных веществ, выведение шлаков;
• Они работают как иммуномодуляторы, борются с аллергическими проявлениями.

Пробиотики рекомендованы к приему при поносе, запоре, после антибиотиков, без разбору убивающих полезную и вредную микрофлору.

Однако прием пробиотиков не даст желаемого результата, если:

1. В организме имеется очаг хронического воспаления, при тяжелой кишечной инфекции;
2. Человек страдает гормональными нарушениями;
3. Питание не сбалансированное, скудное, в рационе дефицит кисломолочных продуктов, клетчатки;
4. Снижен иммунитет;
5. Имел место длительный прием лекарственных средств – антибиотиков широкого спектра действия, гормональных контрацептивов, глюкокортикостероидов, ферментов.

Возникают сложности с восстановлением микрофлоры после перенесенных операций.

Функция пребиотиков

1. Увеличивают численность полезной флоры в десятки раз, одновременно препятствуя разрастанию патогенных микроорганизмов;
2. Способствуют выведению избыточной слизи из кишечника;
3. Способствуют регенерации слизистой кишечника;
4. Регулируют кислотность среды обитания бактерий (рН);
5. Активизируют кишечник, улучшают перистальтику, устраняя запоры;
6. Укрепляют иммунитет, восстанавливают микрофлору, поглощают избыток газов.

Выделяют две группы пребиотиков:

• Собственно пребиотики – лактулоза и ее аналоги;
• Комбинация пребиотиков с сорбентами. Такие препараты выводят газы, связывают и удаляют токсины, вредные вещества из кишечника.
• Пробиотики и пребиотики можно принимать вместе

Как принимать

Пробиотики и пребиотики принимают 4-5 раз в день, до или во время еды. Курс лечения составляет 2-3 недели.

Продукты с пробиотиками и пребиотиками

Полезные бактерии и пребиотики можно найти и в питании:

• Молоко и кисломолочные продукты (срок годности таких продуктов составляет не более 5 суток!);
• Овощи, фрукты;
• Зерновые культуры, отруби;
• Соя, артишок, лук-порей;
• Квашенная капуста и домашние «закатки»

Комаровский: правда и вымысел о дисбактериозе

Маленькие дети до года часто страдают от повышенного газообразования и кишечных колик. Они ведут себя нервно, возбужденно, плачут, заставляя родителей переживать и искать пути решения проблемы. Для детей выпускают специальные лечебные молочные смеси, обогащенные бифидобактериями, призванные улучшить микрофлору кишечника и успокоить малыша.

Очень необычен, непривычен, но достаточно правдоподобен взгляд на проблему дисбактериоза у популярного педиатра Евгения Комаровского. Он подчеркивает, что болезни под названием «дисбактериоз» в принципе не существует. Более того, это проблема, присущая жителям постсоветского пространства. Современные антибиотики действуют направленно, не уничтожая полезную флору кишечника.

Чем опасен дисбактериоз? – Доктор Комаровский

Проблемы с кишечником после курса таких препаратов возникают по иной причине: желудок во время болезни «отвык» от тяжелой пищи и ее избытка. А больного в период реабилитации очень хочется накормить (особенно, ребенка). Кажется, что так он быстрее пойдет на поправку.

На деле же, часть пищи усваивается организмом, а остальная залёживается в кишечнике, подвергаясь брожению и гниению. Отсюда и метеоризм, и понос, и запор. Постепенно желудок возвращается к привычному ритму, и если этот период совпадает с приемом пробиотиков или пребиотиков, то они и считаются самыми лучшими и эффективными.

Отзывы врачей о лекарственных средствах с пробиотиками и пребиотиками достаточно противоречивы. Поддерживающая терапия в разгар кишечной инфекции не повредит, облегчит симптоматику, поможет организму в борьбе с патогенной флорой. Пользоваться ли лекарствами в период восстановления –решать вам.

Вопрос-ответ

Для чего пьют пребиотики и пробиотики?

Для лечения дисбактериоза применяют две группы препаратов – пребиотики и пробиотики, иногда в комбинации (синбиотики).

Почему врачи не рекомендуют пробиотики?

Вред пробиотиков – понятие условное. Побочные действия возникают в редких случаях, например, при наличии иммунодефицита на фоне приема пробиотиков могут развиваться инфекционные заболевания. Также рекомендуется вводить добавки, увеличивая дозу постепенно, а прекращать прием тоже плавно.

Какой самый лучший пробиотик и пребиотик для кишечника?

№1 – «Нормофлорин-Д» (Бифилюкс, Россия).
№2 – «Бифиформ» (Ferrosan, Дания).
№3 – «Линекс» (Lek d. D., Словения).
№4 – «Хилак Форте» (Merckle, Германия).
№5 – «Линекс Форте» (Sandoz, Словения).
№6 – «Бифидумбактерин» (Ланафарм, Россия).

Советы

СОВЕТ №1

Изучите разницу между пробиотиками и пребиотиками. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые приносят пользу вашему организму, а пребиотики — это неперевариваемые волокна, которые служат пищей для пробиотиков. Включение обоих в рацион поможет поддерживать баланс кишечной флоры.

СОВЕТ №2

Добавьте в свой рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста. Эти продукты помогут увеличить количество полезных бактерий в кишечнике и улучшить пищеварение.

СОВЕТ №3

Не забывайте о пребиотиках! Включите в свое меню продукты, содержащие пребиотики, такие как чеснок, лук, бананы и овес. Они способствуют росту и активности полезных бактерий, что улучшает здоровье кишечника.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на индивидуальные реакции организма. Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Ведите дневник питания и самочувствия, чтобы отслеживать, как пробиотики и пребиотики влияют на ваше здоровье.